Անձնական պիտակի գլխացավի թեթևացումը նվազեցնում է սթրեսի խառնուրդը մերսման համար արոմաթերապիայի դիֆուզոր բարձրորակ եթերայուղ

1. Անանուխ

Անանուխի յուղի օգտագործումըև առավելությունները ներառում են նրա երկարատև սառեցման ազդեցությունը մաշկի վրա, մկանների կծկումները արգելակելու ունակությունը և դերը ճակատում արյան հոսքը խթանելու գործում, երբ կիրառվում է տեղային եղանակով:

Անանուխի եթերայուղի տեղային քսումը ճակատին և քունքերին արդյունավետորեն թեթևացնում էլարվածության գլխացավ. 1996թ.-ի ուսումնասիրության ժամանակ 41 հիվանդ (և 164 գլխացավի նոպան) վերլուծվել է պլացեբոյով վերահսկվող, կրկնակի կույր խաչմերուկ հետազոտության մեջ: Անանուխի յուղն էրդիմել էտեղային կերպով գլխացավի սկսվելուց 15 և 30 րոպե անց:

Մասնակիցներն իրենց գլխացավի օրագրերում նշել են ցավազրկում, և անանուխի յուղը լավ հանդուրժող և ծախսարդյունավետ այլընտրանք է գլխացավի սովորական բուժմանը: Նաև անանուխով բուժումից հետո անբարենպաստ կողմնակի ազդեցություններ չեն գրանցվել:

Մեկ այլ կարևոր ուսումնասիրություն իրականացվել է 1995 թվականին և հրապարակվել էՖիտոթերապիայի և ֆիտոֆարմակոլոգիայի միջազգային հանդես. Գնահատվել են երեսուներկու առողջ մասնակիցներ, և եթերայուղերի բուժումը հետազոտվել է՝ համեմատելով բազային և բուժման չափումները: Արդյունավետ բուժումներից մեկը անանուխի յուղի, էվկալիպտի յուղի և էթանոլի համադրությունն էր:

Հետազոտողները փոքրիկ սպունգով քսել են այս խառնուրդը, որն ունի մկանները հանգստացնող և մտավոր հանգստացնող ազդեցություն, մասնակիցների ճակատներին և քունքերին: Երբ անանուխը խառնվում էր միայն էթանոլի հետ, հետազոտողները պարզեցին, որ այննվազեցված զգայունությունգլխացավի ժամանակ.

Արյան շրջանառությունը բարելավելու, ցավը նվազեցնելու և լարվածությունը թուլացնելու համար անանուխի յուղի երկու-երեք կաթիլ նոսրացրեք.կոկոսի յուղ,և քսեք այն ուսերին, ճակատին և պարանոցի հետևին:

2. Նարդոս

Նարդոսի եթերայուղն ունի տարբեր բուժիչ հատկություններ։ Այն հրահրում է թուլացում և թեթևացնում լարվածությունն ու սթրեսը՝ որպես հանգստացնող, հակադեպրեսանտ, հակատագնապային, անհանգստացնող, հակացնցումային և հանգստացնող միջոց: Կան նաև աճող ապացույցներ, որ նարդոսի յուղը ծառայում է որպես նյարդաբանական վիճակների և խանգարումների արդյունավետ բուժում:

Ըստ հետազոտողների՝ նարդոսի յուղի անուշաբույր և տեղական օգտագործումը ազդում էլիմբիկ համակարգքանի որ հիմնական բաղադրիչները՝ լինալոլը և լինալիլ ացետատը, արագ ներծծվում են մաշկի միջոցով և համարվում են կենտրոնական նյարդային համակարգի դեպրեսիայի պատճառ: Այդ իսկ պատճառով նարդոսի յուղը կարող է օգտագործվել անհանգստության խանգարումների և հարակից պայմանների հետևանքով առաջացած գլխացավերի բուժման համար:

Նարդոսի յուղի առավելություններըներառում են անհանգստության և քնի խանգարման զգացումներից ազատում, գլխացավի երկու ախտանիշ: Այն նաև կարգավորում է սերոտոնինի մակարդակը, որն օգնում էնվազագույնի հասցնելցավ նյարդային համակարգում, որը կարող է հանգեցնել միգրենի նոպաների.

2012 թվականին հրապարակված ուսումնասիրությունըԵվրոպական նյարդաբանությունպարզել է, որ նարդոսի եթերայուղը արդյունավետ և անվտանգ միջոց է միգրենի գլխացավերի կառավարման համար: Քառասունյոթ մասնակիցներ հետազոտվել են այս պլացեբո վերահսկվող կլինիկական փորձարկումներում:

Բուժման խումբը 15 րոպե ներշնչեց նարդոսի յուղը միգրենի գլխացավի ժամանակ: Այնուհետև հիվանդներին խնդրեցին արձանագրել իրենց գլխացավի ծանրությունը և դրա հետ կապված ախտանիշները 30 րոպե ընդմիջումներով երկու ժամվա ընթացքում:

Վերահսկիչ և բուժման խմբերի միջև տարբերությունը վիճակագրորեն նշանակալի էր: Բուժման խմբում գլխացավի 129 դեպքից 92-ըարձագանքեցամբողջությամբ կամ մասնակիորեն նարդոսի յուղի ինհալացիա: Վերահսկիչ խմբում 68-ից 32-ը արձանագրել է, որ գլխացավի հարձակումները արձագանքել են պլացեբոյին:

Պատասխանողների տոկոսը զգալիորեն ավելի բարձր էր նարդոսի խմբում, քան պլացեբո խմբում:

Մկանային լարվածությունը նվազեցնելու, տրամադրությունը բարձրացնելու, քունը օգնելու և սթրեսը թեթևացնելու համար տանը կամ գրասենյակում ցրե՛ք նարդոսի յուղի հինգ կաթիլ: Կարող եք նաև նարդոսի յուղը տեղային կերպով քսել պարանոցի հետևի մասում, քունքերին և դաստակներինթեթեւացնել սթրեսըկամ լարվածության գլխացավեր:

Ձեր մարմինը և միտքը հանգստանալու համար տաք ջրով լոգանքի մեջ ավելացրեք 5-10 կաթիլ նարդոսի յուղ և խորը շունչ քաշեք, որպեսզի հանգստացնող հատկությունները սկսեն գործել և նվազեցնել գլխացավի լարվածությունը: