Ի՞նչ է գետնանուշի յուղը։

Թխկենին միամյա խոտաբույս ​​է, որը պատկանում է ոլոռազգիների ընտանիքին (Fabaceae): Այն նաև հայտնի է որպես հունական խոտ (Trigonella foenum-graecum) և թռչնի ոտք:

Բույսն ունի բաց կանաչ տերևներ և փոքրիկ սպիտակ ծաղիկներ։ Այն լայնորեն մշակվում է Հյուսիսային Աֆրիկայում, Եվրոպայում, Արևմտյան և Հարավային Ասիայում, Հյուսիսային Ամերիկայում, Արգենտինայում և Ավստրալիայում։

Բույսի սերմերը օգտագործվում են իրենց թերապևտիկ հատկությունների համար։ Դրանք օգտագործվում են իրենց տպավորիչ էական ամինաթթուների պարունակության համար, ներառյալ լեյցինը և լիզինը։

Առավելություններ

Խնկունու եթերայուղի օգտակար հատկությունները պայմանավորված են խոտաբույսի հակաբորբոքային, հակաօքսիդանտային և խթանող ազդեցություններով: Ահա խնկունու յուղի ուսումնասիրված և ապացուցված օգտակար հատկությունների ցանկը.

1. Օգնում է մարսողությանը

Թխկի յուղն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք նպաստում են մարսողության բարելավմանը: Ահա թե ինչու թխկի յուղը հաճախ ներառվում է խոցային կոլիտի բուժման սննդակարգում:

Ուսումնասիրությունները նաևհաշվետվությունոր խնկունին նպաստում է առողջ մանրէային հավասարակշռությանը և կարող է բարելավել աղիքային առողջությունը։

2. Բարելավում է ֆիզիկական դիմացկունությունը և լիբիդոն

Հետազոտությունը հրապարակվել է «Սպորտային սննդի միջազգային ընկերության հանդեսում»առաջարկում էոր խնկունու քաղվածքները զգալի ազդեցություն ունեն մարմնի վերին և ստորին մասերի ուժի և մարմնի կազմի վրա դիմադրության մարզված տղամարդկանց մոտ՝ պլացեբոյի համեմատ։

Ցույց է տրվել նաև, որ գետնանուշըբարձրացնել սեռական գրգռվածությունըև տղամարդկանց մոտ տեստոստերոնի մակարդակը։ Հետազոտությունները եզրակացնում են, որ այն դրական ազդեցություն ունի տղամարդկանց լիբիդոյի, էներգիայի և տոկունության վրա։

3. Կարող է բարելավել շաքարախտը

Կան որոշ ապացույցներ, որ գետնանուշի յուղի ներքին օգտագործումը կարող է օգնել բարելավել շաքարախտի ախտանիշները: Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրություն, որը հրապարակվել է «Lipids in Health and Disease» ամսագրում:գտնվածոր խնկունու եթերայուղի և օմեգա-3-ի բանաձևը կարողացել է բարելավել օսլայի և գլյուկոզի նկատմամբ հանդուրժողականությունը շաքարախտով հիվանդ առնետների մոտ։

Այս համակցությունը նաև զգալիորեն նվազեցրել է գլյուկոզի, տրիգլիցերիդների, ընդհանուր խոլեստերինի և LDL խոլեստերինի մակարդակը, միաժամանակ բարձրացնելով HDL խոլեստերինը, ինչը օգնել է շաքարախտով տառապող առնետներին պահպանել արյան լիպիդների հոմեոստազը։

4. Բարելավում է կրծքի կաթի մատակարարումը

Կանանց կրծքի կաթի քանակը մեծացնելու համար ամենատարածված բուսական կաթնախառնուրդը խոտաբույսային կաթնախառնուրդն է։ Ուսումնասիրություններցույց տալոր խոտաբույսը կարող է խթանել կրծքագեղձը՝ կաթի ավելի մեծ քանակություն մատակարարելու համար, կամ կարող է խթանել քրտինքի արտադրությունը, ինչը մեծացնում է կաթի արտադրությունը։

Կարևոր է ավելացնել, որ ուսումնասիրությունները նշում են կրծքի կաթի արտադրության համար խնկունու օգտագործման հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները, ներառյալ չափազանց քրտնարտադրությունը, լուծը և ասթմայի ախտանիշների վատթարացումը:

5. Պայքարում է ակնեի դեմ և նպաստում մաշկի առողջությանը

Թխկի յուղը գործում է որպես հակաօքսիդանտ, ուստի այն օգնում է պայքարել պզուկների դեմ և նույնիսկ օգտագործվում է մաշկի վրա՝ վերքերի լավացմանը նպաստելու համար: Յուղը նաև պարունակում է հզոր հակաբորբոքային միացություններ, որոնք կարող են հանգստացնել մաշկը և թեթևացնել ցաները կամ մաշկի գրգռվածությունը:

Թխկի յուղի հակաբորբոքային ազդեցությունը նաև օգնում է բարելավել մաշկի վիճակը և վարակները, ներառյալ էկզեման, վերքերը և թեփը: Հետազոտությունները նույնիսկ ցույց են տալիս, որ դրա տեղային կիրառումըկարող է օգնել նվազեցնել այտուցըև արտաքին բորբոքում։