Ի՞նչ է գետնանուշի յուղը։

Խնկունին համարվում է մարդկության պատմության մեջ հայտնի ամենահին բուժիչ բույսերից մեկը: Խնկունի յուղը ստացվում է բույսի սերմերից և օգտագործվում է առողջական տարբեր խնդիրների, այդ թվում՝ մարսողական խնդիրների, բորբոքային հիվանդությունների և ցածր լիբիդոյի դեպքում:

Այն հայտնի է մարզումների արդյունավետությունը բարձրացնելու, կրծքի կաթի արտադրությունը խթանելու և պզուկների դեմ պայքարելու իր ունակությամբ: Իր յուրահատուկ տաք և փայտային բույրով, տանը ցանված խնկունին կամ թեյին ավելացնելը կարող է հիանալի լրացում լինել ձեր բնական դեղատանը:

Ի՞նչ է գետնանուշի յուղը։

Թխկենին միամյա խոտաբույս ​​է, որը պատկանում է ոլոռազգիների ընտանիքին (Fabaceae): Այն նաև հայտնի է որպես հունական խոտ (Trigonella foenum-graecum) և թռչնի ոտք:

Բույսն ունի բաց կանաչ տերևներ և փոքրիկ սպիտակ ծաղիկներ։ Այն լայնորեն մշակվում է Հյուսիսային Աֆրիկայում, Եվրոպայում, Արևմտյան և Հարավային Ասիայում, Հյուսիսային Ամերիկայում, Արգենտինայում և Ավստրալիայում։

Բույսի սերմերը օգտագործվում են իրենց թերապևտիկ հատկությունների համար։ Դրանք օգտագործվում են իրենց տպավորիչ էական ամինաթթուների պարունակության համար, ներառյալ լեյցինը և լիզինը։

Առավելություններ

Խնկունու եթերայուղի օգտակար հատկությունները պայմանավորված են խոտաբույսի հակաբորբոքային, հակաօքսիդանտային և խթանող ազդեցություններով: Ահա խնկունու յուղի ուսումնասիրված և ապացուցված օգտակար հատկությունների ցանկը.

1. Օգնում է մարսողությանը

Թխկի յուղն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք նպաստում են մարսողության բարելավմանը: Ահա թե ինչու թխկի յուղը հաճախ ներառվում է խոցային կոլիտի բուժման սննդակարգում:

Ուսումնասիրությունները նաև ցույց են տալիս, որ խնկունին նպաստում է առողջ մանրէային հավասարակշռությանը և կարող է բարելավել աղիքային առողջությունը։

2. Բարելավում է ֆիզիկական դիմացկունությունը և լիբիդոն

Սպորտային սննդի միջազգային ընկերության հանդեսում հրապարակված հետազոտությունը ենթադրում է, որ գետնանուշի քաղվածքները զգալի ազդեցություն ունեն մարմնի վերին և ստորին մասերի ուժի և մարմնի կազմի վրա դիմադրություն մարզված տղամարդկանց մոտ՝ պլացեբոյի համեմատ։

Ցույց է տրվել, որ խնձորը նաև բարձրացնում է տղամարդկանց սեռական գրգռվածությունը և տեստոստերոնի մակարդակը։ Հետազոտությունները եզրակացրել են, որ այն դրական ազդեցություն ունի տղամարդկանց լիբիդոյի, էներգիայի և տոկունության վրա։

3. Կարող է բարելավել շաքարախտը

Կան որոշ ապացույցներ, որ խնկունու յուղի ներքին օգտագործումը կարող է օգնել բարելավել շաքարախտի ախտանիշները: «Lipids in Health and Disease» ամսագրում հրապարակված կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ խնկունու եթերայուղի և օմեգա-3-ի բանաձևը կարողացել է բարելավել օսլայի և գլյուկոզի նկատմամբ հանդուրժողականությունը շաքարախտով տառապող առնետների մոտ:

Այս համակցությունը նաև զգալիորեն նվազեցրել է գլյուկոզի, տրիգլիցերիդների, ընդհանուր խոլեստերինի և LDL խոլեստերինի մակարդակը, միաժամանակ բարձրացնելով HDL խոլեստերինը, ինչը օգնել է շաքարախտով տառապող առնետներին պահպանել արյան լիպիդների հոմեոստազը։

4. Բարելավում է կրծքի կաթի մատակարարումը

Կանանց կրծքի կաթի քանակը մեծացնելու համար ամենատարածված բուսական միջոցը խոտաբույսային կաթնախառնուրդն է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս խոտաբույսը կարող է խթանել կրծքագեղձի կաթի քանակը մեծացնելու համար, կամ կարող է խթանել քրտնարտադրությունը, ինչը մեծացնում է կաթի քանակը:

Կարևոր է ավելացնել, որ ուսումնասիրությունները նշում են կրծքի կաթի արտադրության համար խնկունու օգտագործման հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները, ներառյալ չափազանց քրտնարտադրությունը, լուծը և ասթմայի ախտանիշների վատթարացումը:

5. Պայքարում է ակնեի դեմ և նպաստում մաշկի առողջությանը

Թխկի յուղը գործում է որպես հակաօքսիդանտ, ուստի այն օգնում է պայքարել պզուկների դեմ և նույնիսկ օգտագործվում է մաշկի վրա՝ վերքերի լավացմանը նպաստելու համար: Յուղը նաև պարունակում է հզոր հակաբորբոքային միացություններ, որոնք կարող են հանգստացնել մաշկը և թեթևացնել ցաները կամ մաշկի գրգռվածությունը:

Թխկի յուղի հակաբորբոքային ազդեցությունը նաև օգնում է բարելավել մաշկի վիճակը և վարակները, ներառյալ էկզեման, վերքերը և թեփը: Հետազոտությունները նույնիսկ ցույց են տալիս, որ դրա տեղային կիրառումը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և արտաքին բորբոքումը: