Ինչպես օգտագործել կտավատի յուղը

Հիմա, երբ դուք գիտեք, թե որքան օգտակար կարող է լինել կտավատի յուղը ձեր առողջության համար, ժամանակն է սովորել, թե ինչպես կարող եք օգտվել այդ օգուտներից: Դուք կարող եք հեշտությամբ վայելել կտավատի յուղի առողջական օգուտները՝ այն ավելացնելով ձեր ամենօրյա սննդակարգին: Թարմ կտավատի յուղը մեղմ ընկույզի և խրթխրթան համ ունի, ինչը այն դարձնում է համեղ և սննդարար:

Ահա խոհանոցում կտավատի յուղի օգտագործման հինգ խորհուրդ։ Տեսեք, թե ինչպես կարող է այս փոքրիկ սերմը մեծ փոփոխություններ մտցնել ձեր սննդակարգում։

1. Ավելացրեք կտավատի յուղ սմութիների մեջ

Կտավատի յուղը մրգային սմութիի, սպիտակուցային կոկտեյլի կամ բանջարեղենային հյութի մեջ խառնելը հիանալի միջոց է սննդարար նյութերը վայելելու համար: Քանի որ կտավատի յուղն ունի մեղմ համ, այն գրեթե չի ազդի ըմպելիքի համի վրա:

2. Խառնեք կտավատի յուղը նրբաբլիթի կամ վաֆլիի խառնուրդի մեջ

Առավոտյան առօրյա կյանքում կտավատի յուղը վայելելու հիանալի միջոց է ձեր նրբաբլիթների կամ վաֆլիի խառնուրդի մեջ կտավատի յուղ ավելացնելը: Սա կատարյալ միջոց է այն ուտելու համար՝ նույնիսկ չիմանալով դրա մասին:

3. Համեմեք ձեր թուջե տապակը

Թուջե տապակը համեմելու համար կտավատի յուղ օգտագործելը հիանալի միջոց է թուջը քերծվածքներից պաշտպանելու համար և մակերեսը դարձնում է հարթ ու հարթ: Փորձեք փոխարինել ձեր սովորական բուսական յուղը, և դուք կնկատեք տարբերություն ձեր տապակի տեսքի և զգացողության մեջ:

4. Օգտագործեք կտավատի յուղը համեմունքներում

Կարող եք կտավատի յուղը խառնել ձեր սովորական համեմունքների հետ, ինչպիսիք են մայոնեզը, կետչուպը կամ պեստոն, և օգտագործել այն այնպես, ինչպես սովորաբար անում եք: Կտավատի յուղը քացախի հետ համատեղելը նույնպես հիանալի աղցանի սոուս է:

5. Լավագույն ապուրները կտավատի յուղով

Առանձին-առանձին զարդարեք ձեր ապուրը կտավատի յուղով՝ դրա համը բարելավելու համար: Ապուրի կամ ռագուի ամանների մեջ մի քիչ կտավատի յուղ լցնելը թույլ կտա ձեզ ստանալ կտավատի յուղի բոլոր առողջական օգուտները՝ պատրաստման ընթացքում որոշ սննդային արժեք կորցնելու փոխարեն:

Վենդի

Հեռ․՝ +8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

WhatsApp: +8618779684759

Հարց ու պատասխան՝ 3428654534

Սկայպ՝ +8618779684759