Գերչակի յուղի առողջական օգուտները

Լինդսի Քուրթիսը Հարավային Ֆլորիդայում առողջապահության և բժշկության ոլորտի ազատ լրագրող է: Մինչև ազատ մասնագետ դառնալը, նա աշխատել է որպես հաղորդակցության մասնագետ առողջապահական ոչ առևտրային կազմակերպություններում, ինչպես նաև Տորոնտոյի համալսարանի բժշկական և բուժքույրական ֆակուլտետներում: Նրա աշխատանքները հրապարակվել են բազմաթիվ լրատվամիջոցներում, այդ թվում՝ բլոգներում, սոցիալական ցանցերում, ամսագրերում, զեկույցներում, բրոշյուրներում և վեբ բովանդակությունում:

ԱՌՈՂՋԱՊԱՀՈՒԹՅԱՆ ԽՄԲԱԳՐԱԿԱՆ ՈՒՂԵՑՈՒՅՑՆԵՐ

Թարմացվել է 2023 թվականի նոյեմբերի 14-ին

Բժշկական ստուգումը կատարվել է

Սյուզան Բարդ, բժշկական գիտությունների դոկտոր

Թրենդային տեսանյութեր

Գերչակի յուղը բուսական յուղ է, որը ստացվում է գերչակի լոբու բույսից, որը ծաղկավոր բույս է, որը տարածված է աշխարհի արևելյան մասերում:¹Յուղը պատրաստվում է գերչակի բույսի սերմերը սառը սեղմելով։²

Գերչակի յուղը հարուստ է ռիցինոլեաթթվով՝ ճարպաթթվի տեսակ, որն ունի հակաբորբոքային, հակաօքսիդանտային և ցավազրկող հատկություններ:³

Գերչակի յուղի օգտագործումը որպես բնական միջոց հազարամյակներ առաջ է եկել։ Հին Եգիպտոսում գերչակի յուղն օգտագործվել է...հանգստացնում է չոր աչքերըև թեթևացնում է փորկապությունը։Այուրվեդիկ բժշկություն— Հնդկաստանում ծնված բժշկության համալիր մոտեցում՝ գերչակի յուղն օգտագործվել է արթրիտի ցավը մեղմելու և մաշկային հիվանդությունները բուժելու համար։⁴Այսօր գերչակի յուղն օգտագործվում է դեղագործական, բժշկական և արտադրական արդյունաբերություններում: Այն հանդիպում է բազմաթիվ օճառներում, կոսմետիկայի, մազերի և մազերի խնամքի միջոցներում:մաշկի խնամքի միջոցներ.⁵

Կախված նպատակային օգտագործումից, գերչակի յուղը կարող է ընդունվել բանավոր կամ քսվել տեղայնորեն: Ոմանք այն ընդունում են բանավոր որպես լուծողական կամ հղիության ընթացքում ծննդաբերությունը խթանելու միջոց: Մյուսները յուղը քսում են անմիջապես մաշկին և մազերին՝ խոնավեցնող հատկությունների համար:

Գերչակի յուղը կարող է օգտակար լինել առողջության և բարեկեցության բազմաթիվ ոլորտներում՝ իր բազմազան բուժիչ և թերապևտիկ հատկությունների շնորհիվ, ինչպիսիք են հակամանրէային, հակավիրուսային և վերքերի բուժումը:⁶

Սննդային հավելումները նվազագույն չափով կարգավորվում են FDA-ի կողմից և կարող են հարմար լինել կամ չլինել ձեզ համար: Հավելումների ազդեցությունը տարբերվում է մարդուց մարդ և կախված է բազմաթիվ փոփոխականներից, ներառյալ տեսակը, դեղաչափը, օգտագործման հաճախականությունը և առկա դեղամիջոցների հետ փոխազդեցությունը: Խնդրում ենք խորհրդակցել ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ, նախքան որևէ հավելում սկսելը:

GETTY IMAGES

Օգնում է թեթևացնել փորկապությունը

Գերչակի յուղթերևս առավել հայտնի է որպեսլուծողականսովոր էրթեթևացնել պարբերական փորկապությունըՅուղը գործում է՝ ուժեղացնելով մկանների կծկումները, որոնք կղանքը մղում են աղիքներով՝ թափոնները հեռացնելու համար: ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչությունը գերչակի յուղը հաստատել է որպես անվտանգ և արդյունավետ խթանիչ լուծողական, սակայն այս եղանակով յուղի օգտագործումը տարիների ընթացքում նվազել է, քանի որ հասանելի են դարձել ավելի արդյունավետ լուծողականներ՝ ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններով:¹

Ապացուցված է, որ գերչակի յուղը նպաստում է աղիքների դատարկման ժամանակ լարվածության նվազեցմանը, ավելի փափուկ կղանքի առաջացմանը և նվազեցնում է աղիքների անավարտ դատարկման զգացողությունը։⁷

Գերչակի յուղը կարող է օգտագործվել նաև աղիքները մաքրելու համար բժշկական միջամտություններից առաջ, ինչպիսիք են՝կոլոնոսկոպիաներ, սակայն դրա համար ավելի հաճախ օգտագործվում են այլ տեսակի լուծողականներ։¹

Գերչակի յուղը, որպես կանոն, արագ է ազդում որպես լուծողական և աղիքների դատարկում է առաջացնում ընդունումից հետո վեցից տասներկու ժամվա ընթացքում:⁸

Ունի խոնավեցնող հատկություններ

Հարուստ ճարպաթթուներով, գերչակի յուղն ունի խոնավեցնող հատկություններ, որոնք կարող են օգնելպահպանեք ձեր մաշկը խոնավեցված և առողջԳերչակի յուղը գործում է որպես խոնավեցնող միջոց, մի նյութ, որը կլանում է խոնավությունը ձեր մաշկի մեջ՝ այն մեղմ և հարթ պահելով: Այսպիսով, ինչպես մյուս մաշկի համար բարենպաստ յուղերը, գերչակի յուղը նաև գործում է որպես պատնեշ՝ կանխելով խոնավության գոլորշիացումը մաշկից:⁹

Արտադրողները գերչակի յուղ են ավելացնում կոսմետիկայի և անձնական խնամքի միջոցների, այդ թվում՝ լոսյոնների,շրթունքների բալզամներև դիմահարդարում՝ որպես փափկեցնող միջոց (խոնավեցնող միջոց)՝ խոնավությունը խթանելու համար։⁵

Գերչակի յուղը կարող է օգտագործվել որպես խոնավեցնող միջոց։ Այնուամենայնիվ, այն խիտ է, ուստի դեմքին և մարմնին քսելուց առաջ կարող եք այն նոսրացնել բազային յուղով (օրինակ՝ նշի, կոկոսի կամ ջոջոբայի յուղ):

Գերչակի յուղի մաշկի առողջության համար օգտակարության վերաբերյալ հետազոտությունները սահմանափակ են։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գերչակի յուղի մեջ պարունակվող ճարպաթթուները կարող են նպաստել մաշկի վերականգնմանը և նվազեցնել պզուկների սպիների տեսանելիությունը,նուրբ գծերև կնճիռներ։ Այնուամենայնիվ, ամբողջական ազդեցությունն ավելի լավ հասկանալու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ։¹⁰

Կարող է օգնել պահպանել ատամնաշարի մաքրությունը

Ատամնափառի կուտակումը կանխելու և դրանք կրող մարդկանց բերանի խոռոչի և ընդհանուր առողջությունը պաշտպանելու համար պրոթեզները պետք է մաքրվեն ամեն օր։¹¹Ատամնափառը սպիտակ, կպչուն շերտ է մանրէներից և սնկերից, որը սովորաբար աճում է պրոթեզների վրա: Պրոթեզ կրող մարդիկ հատկապես խոցելի են բերանի խոռոչի սնկային վարակների նկատմամբ, մասնավորապես՝Candida (խմորիչ), որը կարող է հեշտությամբ կուտակվել պրոթեզների վրա և մեծացնել պրոթեզային ստոմատիտի՝ բերանի խոռոչի ցավի և բորբոքման հետ կապված վարակի առաջացման ռիսկը։¹²

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գերչակի յուղն ունի հակաբակտերիալ և հակասնկային հատկություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել պրոթեզները մաքուր պահելու համար: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ պրոթեզները 10% գերչակի յուղի լուծույթում 20 րոպե թրջելը արդյունավետորեն սպանում է բերանի խոռոչի մանրէներն ու սնկերը:¹³Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ պրոթեզները խոզանակով լվանալը և գերչակի յուղի լուծույթում թրջելը արդյունավետորեն նվազեցնում է Candida վարակը պրոթեզ կրող մարդկանց մոտ:¹⁴

Օգտագործվում է հղիության ընթացքում ծննդաբերությունը խթանելու համար

Գերչակի յուղը ծննդաբերությունը խթանելու ավանդական մեթոդ է։ Սա մի ժամանակ ամենատարածված մեթոդն էրծննդաբերության խթանում, և որոշ մանկաբարձուհիներ շարունակում են նախապատվությունը տալ ինդուկցիայի այս բնական մեթոդին։

Գերչակի յուղի լուծողական ազդեցությունը, ենթադրաբար, դեր է խաղում դրա ծննդաբերությունը խթանող հատկությունների մեջ: Բանավոր ընդունման դեպքում գերչակի յուղը խթանում է աղիքները, ինչը կարող է գրգռել արգանդը և առաջացնել կծկումներ: Գերչակի յուղը նաև մեծացնում է պրոստագլանդինների արտադրությունը, որոնք ճարպեր են՝ հորմոնանման ազդեցությամբ, որոնք օգնում են արգանդի վզիկը պատրաստել ծննդաբերությանը:¹⁵

2018 թվականի մեկ ուսումնասիրություն պարզել է, որ հղի կանանց գրեթե 91%-ը, ովքեր ծննդաբերությունը խթանելու համար գերչակի յուղ են օգտագործել, կարողացել են բնական ճանապարհով ծննդաբերել առանց բարդությունների։¹⁶19 ուսումնասիրությունների վերանայումը ցույց է տվել, որ գերչակի յուղի բանավոր ընդունումը արգանդի վզիկը հեշտոցային ծննդաբերությանը նախապատրաստելու և ծննդաբերությունը խթանելու անվտանգ և արդյունավետ միջոց է։¹⁵

Ծննդաբերությունը խթանելու համար գերչակի յուղի օգտագործումը կարող է տհաճ կողմնակի ազդեցություններ ունենալ, ինչպիսիք են՝սրտխառնոց, փսխում և լուծ: Որոշ առողջապահական մասնագետներ խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել գերչակի յուղ ծննդաբերությունը խթանելու համար, քանի որ այն մեծացնում է երեխայի մոտ մեկոնիումի (նորածնի առաջին աղիքների դատարկում) առաջացման հավանականությունը մինչև ծնունդը, ինչը կարող է անվտանգության համար ռիսկ լինել:¹⁷Մի՛ ընդունեք գերչակի յուղ՝ ծննդաբերությունը խթանելու համար, եթե ձեր բժիշկը դա չի խորհուրդ տվել։

Կարող է թեթևացնել արթրիտի ցավը

Գերչակի յուղի հակաբորբոքային հատկությունները կարող են առաջարկելարթրիտի հետ կապված հոդերի ցավի թեթևացում.

Մեկ ավելի հին ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ գերչակի յուղի հավելումները կարող են օգնել նվազեցնել օստեոարթրիտի հետ կապված...ծնկի ցավՀետազոտության ընթացքում մասնակիցները չորս շաբաթվա ընթացքում օրական երեք անգամ ընդունել են գերչակի յուղի պարկուճներ։ Հետազոտության ավարտին մասնակիցների 92%-ը, որոնքօստեոարթրիտհայտնել են ցավի մակարդակի զգալի նվազման մասին՝ առանց որևէ կողմնակի ազդեցության։¹⁸

Մեկ այլ ուսումնասիրության համար հետազոտողները գնահատել են տեղային գերչակի յուղի օգտագործումը՝ նվազեցնելու համարհոդերի ցավՀետազոտության մասնակիցները երկու շաբաթվա ընթացքում օրը մեկ անգամ գերչակի յուղը մերսել են ցավող ծնկների վերևի մաշկին։ Հետազոտողները պարզել են, որ գերչակի յուղը արդյունավետորեն նվազեցրել է հոդերի ցավը և բորբոքումը։¹⁹

Գերչակի յուղ և մազերի առողջություն

Դուք գուցե լսել եք, որ գերչակի յուղը կարող է...խթանել մազերի աճըկամկանխել մազաթափությունըՍակայն, դա հաստատող գիտական ապացույցներ չկան։²⁰

Դուք կարող եք նաև լսել, որ գերչակի յուղը կարող էբուժել թեփըևհանգստացնում է չոր, քոր առաջացնող գլխամաշկըՉնայած որոշ թեփի դեմ միջոցներ պարունակում են գերչակի յուղ, չկան հետազոտություններ, որոնք կհաստատեն, որ միայն գերչակի յուղը կարող է արդյունավետորեն բուժել թեփը։²¹

Այնուամենայնիվ, կան մազերի առողջության որոշ գործոններ, որոնցում գերչակի յուղը կարող է արդյունավետ լինել։

Որոշ մարդիկ գերչակի յուղ են օգտագործում մազերը խոնավեցնելու համար։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ գերչակի յուղը կարող է օգնել յուղել մազերը՝ պահպանելով դրանց փայլը և կանխելով ծայրերի ճեղքումը և կոտրվելը։²²

Գերչակի յուղը նաև ունի հակաբակտերիալ, հակասնկային և հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են պաշտպանել գլխամաշկը և մազերը սնկային և մանրէային վարակներից:²²

Անվտա՞նգ է գերչակի յուղը։

Գերչակի յուղը սովորաբար համարվում է անվտանգ փոքր չափաբաժիններով ընդունելիս, սակայն մեծ չափաբաժինները կարող են վնասակար լինել: Բերանային ճանապարհով գերչակի յուղի չափից շատ ընդունումը կարող է հանգեցնել գերչակի յուղի չափից մեծ դոզայի: Գերչակի յուղի չափից մեծ դոզայի ախտանիշներն են՝²³

որովայնի ցավեր
Լուծ
Գլխապտույտ
Ուշաթափություն
Սրտխառնոց
Շնչառության դժվարություն
Կոկորդի սեղմում

Քանի որ գերչակի յուղը կարող է խթանել մկանները, խորհուրդ է տրվում որոշակի մարդկանց չօգտագործել այս արտադրանքը, այդ թվում՝¹

Հղի կանայք, եթե դա չի նշանակվել որպես ծննդաբերության մաս (յուղը կարող է հանգեցնել վաղաժամ կծկումների):
Ստամոքս-աղիքային խնդիրներ ունեցող մարդիկ, ներառյալ բորբոքային աղիքային հիվանդությունը
Մարդիկ, ովքեր ունեն որովայնի ցավ, որը կարող է առաջանալաղիքային խցանում, աղիքի պերֆորացիա, կամապենդիցիտ

Գերչակի յուղը համարվում է անվտանգ տեղային օգտագործման համար, սակայն որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա, ինչպիսիք են կարմրությունը, այտուցը, քորը և մաշկի ցանը։²⁴Ավելի մեծ մակերեսի վրա յուղը կիրառելուց առաջ լավագույնն է փորձարկել մաշկի մի փոքր հատվածի վրա՝ տեսնելու համար, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում։

Հնարավոր է նաև ալերգիկ ռեակցիա զարգացնել յուղ օգտագործելուց հետո։²³

Կարճ ակնարկ

Գերչակի յուղը բուսական յուղ է, որը ստացվում է գերչակի սերմերը սառը սեղմելով: Յուղը կարող է ընդունվել բանավոր կամ քսվել մաշկին կամ մազերին:

Դարեր շարունակ մարդիկ գերչակի յուղն օգտագործել են թե՛ որպես գեղեցկության միջոց, թե՛ որպես բազմաթիվ առողջական խնդիրների բուժման միջոց: Գերչակի յուղն ունի հակաբորբոքային, հակաօքսիդանտային, հակասնկային և ցավազրկող հատկություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել առողջության համար: Այն կարող է օգնել թեթևացնել փորկապությունը, խոնավեցնել մաշկը, մաքրել ատամնաշարերը և խթանել ծննդաբերությունը: Սահմանափակ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գերչակի յուղը կարող է օգնել թեթևացնել հոդերի ցավը, սակայն անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ:

Չնայած բազմաթիվ պնդումներին, որ գերչակի յուղը կարող է օգնել մազերի, թարթիչների և հոնքերի աճին, չկան ապացույցներ, որոնք կհաստատեն դրա օգտագործումը մազերի աճը խթանելու համար:

Գերչակի յուղի ընդունումը կարող է առաջացնել կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են որովայնի ցավերը, լուծը և սրտխառնոցը: Տեղայնորեն կիրառման դեպքում գերչակի յուղը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա և առաջացնել մաշկի ցան, քոր և այտուցվածություն: Չնայած այն ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ, գերչակի յուղը բոլորի համար չէ: Գերչակի յուղը որպես բնական միջոց օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Ավելի մանրամասն տեղեկություններ ստանալու համար կապվեք գերչակի յուղի գործարանի հետ՝

WhatsApp: +8619379610844

Էլ․ հասցե։zx-sunny@jxzxbt.com

Հրապարակման ժամանակը. Հունվարի 25, 2024