Կտավատի յուղ

Կտավատի յուղ

Գուցե շատերը չգիտենԿտավատի սերմնավթը մանրամասնորեն։ Այսօր ես ձեզ կտանեմ հասկանալու համարԿտավատի սերմՆավթը չորս տեսանկյունից։

Կտավատի յուղի ներկայացում

Կտավատի յուղը ստացվում է կտավատի բույսի (Linum usitatissimum) սերմերից: Կտավատի սերմը իրականում ամենահին մշակաբույսերից մեկն է, քանի որ այն մշակվել է քաղաքակրթության սկզբից ի վեր: Կտավատի սերմը և կտավատի յուղը դառնում են կարևոր ֆունկցիոնալ սննդային բաղադրիչներ: Կտավատի սերմը օմեգա-3 ճարպաթթուների ամենահարուստ բուսական աղբյուրն է: Կտավատի յուղը ցածր է հագեցած ճարպաթթուների պարունակությամբ, չափավոր՝ մոնոչհագեցած ճարպաթթուների պարունակությամբ և հարուստ է պոլիոչհագեցած ճարպաթթուներով: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կտավատի յուղը պոտենցիալ առողջական օգուտներ ունի՝ կապված սրտանոթային հիվանդությունների, քաղցկեղի, շագանակագեղձի խնդիրների, բորբոքման, մարսողական խնդիրների և օստեոպորոզի հետ:

Կտավատի սերմՆավթ Էֆեկտև առավելություններ

1. Նպաստում է քաշի կորստին

Քանի որ կտավատի յուղը քսում է հաստ աղիքը և գործում է որպես բնական լուծողական, այն հիանալի է մարսողական համակարգի շարժունակությունը պահպանելու համար: Օգնելով ձեր մարմնին ավելի արագ ազատվել սննդից և թափոններից, այն օգնում է ձեր մարմնին մաքրվել տոքսիններից և ազատվել ավելորդ քաշից:

2. Թեթևացնում է փորկապությունը և լուծը

Փորկապությունը սննդի մնացորդների սովորական շարժումից ավելի դանդաղ է մարսողական համակարգի միջոցով: Այն սովորաբար ուղեկցվում է մի շարք ախտանիշներով, ինչպիսիք են փքվածությունը, գազերը, մեջքի ցավը կամ հոգնածությունը: Կտավատի յուղի հիմնական ժողովրդական կամ ավանդական կիրառություններից մեկը փորկապությունից ազատվելն է: Հաստ աղիքի համար քսանյութի դեր կատարելով՝ կտավատի յուղը հեշտ և բնական ճանապարհով է ազատվում փորկապությունից:

1. Հեռացնում է ցելյուլիտը

Տարիքի հետ կոլագենի արտադրությունը նվազում է, բայց կտավատի յուղի օգտագործումը նպաստում է կոլագենի արտադրության ավելացմանը: Ձեր սննդակարգին կտավատի յուղ ավելացնելով՝ դուք կարող եք իրականում օգնել պայքարել ցելյուլիտի դեմ:

1. Նվազեցնում է էկզեման

Էկզեման մաշկի տարածված հիվանդություն է, որն առաջացնում է չոր, կարմիր, քոր առաջացնող մաշկ, որը կարող է բշտիկներ կամ ճաքեր առաջացնել: Բացի մաշկի խնամքի ոչ առողջ միջոցներից խուսափելուց, դուք կարող եք նաև զգալիորեն բարելավել էկզեման ձեր սննդակարգի միջոցով: Անհրաժեշտ ճարպաթթուները նպաստում են մաշկի առաձգականության և հյուսվածքի բարելավմանը, ինչը կտավատի յուղը դարձնում է մաշկի առողջության ընդհանուր բարելավման և էկզեմայի նման տհաճ մաշկի խնդիրների բարելավման լավագույն ընտրություններից մեկը:

1. Բարելավում է սրտի առողջությունը

Կան ապացույցներ, որ ալֆա-լինոլենաթթվով հարուստ սննդամթերքների, ինչպիսին է կտավատի յուղը, օգտագործումը կարող է օգնել կանխել և բուժել սրտի հիվանդությունները: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ մարդիկ, ովքեր սնվում են ALA-ով հարուստ սննդակարգով, ավելի քիչ հավանականություն ունեն մահացու սրտի կաթված ստանալու, ինչը նշանակում է, որ կտավատի յուղը կարող է նվազեցնել այս տարածված մահացու հիվանդության ռիսկի գործոնները:

1. Բուժում է Շյոգրենի համախտանիշը

Շյոգրենի համախտանիշը իմունային համակարգի խանգարում է, որը բնութագրվում է իր երկու ամենատարածված ախտանիշներով՝ չոր աչքերով և չոր բերանով: Մինչ օրս մի շարք ուսումնասիրություններ ենթադրել են բազմաթիվ հնարավոր կապեր սննդակարգի և արցունքային թաղանթի առողջության միջև: Նման ուսումնասիրություններից մեկը գնահատել է, թե արդյոք բերանացի ընդունվող կտավատի յուղը կարող է օգնել Շյոգրենի համախտանիշով հիվանդներին:

Ji««Չժոնգսյանգ բնական բույսեր» ՍՊԸ

Fլաքսի սերմ Նավթի կիրառությունները

Կտավատի յուղի ամենահարմար առավելություններից մեկը դրա բազմակողմանիությունն է: Այն կարող է օգտագործվել այլ յուղերի փոխարեն՝ աղցանների և սոուսների համար: Այն նաև համեղ է և լայնորեն օգտագործվում է սմութիների և սպիտակուցային կոկտեյլների մեջ:

Ինչպես կտավատի սերմի ալյուրը, այն սննդարար հավելում է մածունին կամ վարսակի փաթիլներին: Կտավատի սերմի յուղը մածունի կամ կաթնաշոռի հետ խառնելը նպաստում է յուղի էմուլգացմանը՝ բարելավելով դրա մարսողությունը և նյութափոխանակությունը օրգանիզմի կողմից:

Կտավատի յուղը կարող է օգտագործվել կարագի փոխարեն բրնձի, կարտոֆիլի կամ տոստի վրա՝ կտավատի յուղի բոլոր հսկայական օգուտները ստանալու և այդ օսլաների ու հացահատիկների մեջ պարունակվող ածխաջրերից խուսափելու համար:

Կտավատի յուղն ինքնին շատ ուժեղ համ չունի, ուստի շատ հեշտ է այն ուտել և ավելացնել տարբեր բաղադրատոմսերի: Օրինակ, փորձեք մեկ ճաշի գդալ ավելացնել այս 40 առողջ սմութիի բաղադրատոմսերից որևէ մեկին:

ՄԱՍԻՆ

Կտավատի յուղը, որը հայտնի է նաև որպես կտավատի յուղ, կտավատի յուղից ստացված խտացված բուսական յուղ է և մարդկանց հայտնի է զարմանալիորեն երկար ժամանակ։ Չնայած ենթադրվում է, որ այն ծագում է Միջերկրածովյան տարածաշրջանից, Կանադան, Ռուսաստանը, Ֆրանսիան և Արգենտինան դրա ամենամեծ արտադրողներն են։ Այն շատ բազմակողմանի բույս ​​է և աճում է բազմազան կլիմայական պայմաններում՝ ունենալով բազմաթիվ կիրառություններ։ Հազարամյակներ շարունակ այն օգտագործվել է ոչ միայն որպես կտավատի հիմնական բաղադրիչ, այլև որպես շատ օգտակար և հեշտությամբ մատչելի սննդի աղբյուր։ Կտավատի յուղը, որը հարուստ է օմեգա 3 ճարպաթթուներով, ավանդական բուսական յուղի ամենատարածված այլընտրանքներից մեկն է։ Դա մասամբ պայմանավորված է նրանով, որ այն ունի իրեն վերագրվող առողջության համար օգտակար հատկությունների ամենատպավորիչ ցանկը։

Նախազգուշական միջոցներ: Եթե ​​դուք բուժվում եք հետևյալ դեղամիջոցներից որևէ մեկով, չպետք է օգտագործեք կտավատի յուղ կամ այլ օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումներ առանց նախապես ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու.

Ji««Չժոնգսյանգ բնական բույսեր» ՍՊԸ

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com