Լավագույն եթերային յուղերը հանգստանալու համար

Լավագույն եթերային յուղերը հանգստանալու համար

Եթերայուղերը գոյություն ունեն դարեր շարունակ։ Դրանք օգտագործվել են հնագույն ժամանակներից ի վեր տարբեր մշակույթներում, այդ թվում՝ Չինաստանում, Եգիպտոսում, Հնդկաստանում և Հարավային Եվրոպայում։

Եթերայուղերի գեղեցկությունն այն է, որ դրանք բնական են, արդյունահանվում են ծաղիկներից, տերևներից, կեղևից կամ բույսերի արմատներից: Չնայած լավագույնն է օգտագործել մաքուր եթերայուղեր, այսինքն՝ յուղեր, որոնք չեն նոսրացվել քիմիական նյութերով կամ հավելանյութերով, դրանք կարող են ապահովել անհրաժեշտ թեթևացում և բուժում տարբեր հիվանդությունների համար, այդ թվում՝ որպես անհանգստության բնական միջոց:

Անհանգստությունը դժվար պայքար է, որի դեմ պետք է պայքարել օրեցօր, ուստի կարևոր է ունենալ բնական լուծում, ինչպիսին է եթերայուղերի խառնուրդը։

Արոմաթերապիայի ձեռքի մերսում ստացած բոլոր հիվանդները նշել են ցավի և դեպրեսիայի ավելի քիչ դեպքեր՝ եզրակացնելով, որ այս եթերայուղերի խառնուրդով արոմաթերապիայի մերսումն ավելի արդյունավետ է ցավի և դեպրեսիայի կառավարման համար, քան միայն մերսումը։

Ահա անհանգստության դեմ լավագույն եթերային յուղերից մի քանիսը

1. Լավանդա

Համարվելով ամենատարածված եթերային յուղը՝ լավանդայի յուղը ունի հանգստացնող, թուլացնող ազդեցություն: Այն համարվում է նյարդային համակարգը վերականգնող և օգնում է ներքին խաղաղությանը, քնի խանգարմանը, անհանգստությանը, դյուրագրգռությանը, խուճապային նոպաներին, նյարդային լարվածությանը և ստամոքսի նյարդային լարվածությանը: Անհանգստությունը նվազեցնելու համար այն համարվում է լավագույն եթերային յուղերից մեկը:

Հանգստությունը խթանելու համար կարող եք պարզապես լավանդայի յուղ ավելացնել դիֆուզորի, լոգանքի ջրի կամ ջրով լցված ցողացիրի շշի մեջ: Այն լավ համադրվում է բազմաթիվ եթերային յուղերի հետ, այդ թվում՝ խորդենու յուղի, իլանգ-իլանգի յուղի և երիցուկի յուղի հետ: Կարող եք նաև լավանդան տեղայնորեն օգտագործել դաստակների, քունքերի և պարանոցի հետևի մասում:

2. Ռոուզ

Վարդի եթերայուղի առավելություններից մեկն այն է, որ այն շատ հանգստացնող է զգացմունքային սրտի համար և, թերևս, երկրորդ ամենատարածվածն է լավանդայից հետո՝ անհանգստությունն ու դեպրեսիան թեթևացնելու, խուճապային նոպաների, վշտի և շոկի դեպքում օգնելու համար:

3. Վետիվեր

Վետիվերի յուղն ունի հանգստացնող, հիմնավորող և վստահեցնող էներգիա, հաճախ օգտագործվում է վնասվածքների դեպքում՝ օգնելով ինքնաճանաչմանը, հանգստությանը և կայունացմանը: Լինելով նյարդային համակարգի տոնուսավորող միջոց՝ այն նվազեցնում է դողդոջունությունն ու գերզգայունությունը, ինչպես նաև օգտակար է խուճապային նոպաների և շոկի դեպքում:

4. Իլանգ-իլանգ

Այս հայտնի եթերայուղը կարող է բուժել անհանգստությունն ու դեպրեսիան՝ իր հանգստացնող և ոգևորող ազդեցության շնորհիվ։Իլանգ-իլանգ(Կանանգա օդորատա) օգնում է ուրախությանը, քաջությանը, լավատեսությանը և մեղմացնում վախը։ Այն կարող է հանգստացնել սրտի գրգռվածությունն ու նյարդային սրտխփոցը և չափավոր ուժեղ հանգստացնող է, որը կարող է օգնել անքնության դեպքում։

5. Բերգամոտ

Բերգամոտը սովորաբար հանդիպում է Էրլ Գրեյ թեյի մեջ և ունի յուրահատուկ ծաղկային համ և բույր: Բերգամոտի յուղը հանգստացնող է և հաճախ օգտագործվում է դեպրեսիայի բուժման համար՝ էներգիա հաղորդելով, սակայն այն կարող է նաև օգնել անքնության դեպքում՝ առաջացնելով թուլացում և նվազեցնել գրգռվածությունը:

6. Երիցուկ

Խաղաղ, հանգստացնող բույրով երիցուկը նպաստում է ներքին ներդաշնակությանը և նվազեցնում է դյուրագրգռությունը, չափազանց մտածողությունը, անհանգստությունն ու անհանգստությունը:

7. Խունկ

Խունկը հիանալի է դեպրեսիայի և անհանգստության բուժման համար, քանի որ այն ապահովում է հանգստացնող և խաղաղ էներգիա, ինչպես նաև հոգևոր հիմք։ Արոմաթերապիայի մեջ այն օգնում է խորացնել մեդիտացիան և հանգստացնել միտքը, ինչը կարող է թեթևացնել քրոնիկ սթրեսի նման խնդիրներ։