Լավագույն եթերայուղերը հանգստանալու համար

Լավագույն եթերայուղերը հանգստանալու համար

Եթերային յուղերը գոյություն ունեն դարեր շարունակ: Դրանք օգտագործվել են հին ժամանակներից տարբեր մշակույթներում, այդ թվում՝ Չինաստանում, Եգիպտոսում, Հնդկաստանում և Հարավային Եվրոպայում:

Եթերային յուղերի գեղեցկությունն այն է, որ դրանք բնական են՝ ստացված ծաղիկներից, տերևներից, կեղևից կամ բույսերի արմատներից: Թեև ավելի լավ է համոզվել, որ օգտագործում եք մաքուր եթերային յուղեր, այսինքն՝ յուղեր, որոնք չեն նոսրացվել քիմիական նյութերով կամ հավելումներով, դրանք կարող են ապահովել շատ անհրաժեշտ թեթևացում և բուժում տարբեր հիվանդությունների համար, այդ թվում՝ որպես անհանգստության բնական միջոց:

Անհանգստությունը դաժան պայքար է, որը պետք է դիմակայել ամեն օր, ինչը կարևոր է դարձնում բնական լուծում ունենալը, ինչպիսին է եթերայուղերի խառնուրդը:

Բոլոր հիվանդները, ովքեր ստացել են արոմաթերապիայի ձեռքի մերսում, հայտնել են ավելի քիչ ցավ և դեպրեսիա՝ եզրակացնելով, որ այս եթերայուղերի խառնուրդով արոմաթերապիայի մերսումն ավելի արդյունավետ է ցավի և դեպրեսիայի բուժման համար, քան միայն մերսումը:

Ահա անհանգստության լավագույն եթերային յուղերից մի քանիսը

1. Նարդոս

Նարդոսի յուղը, որը համարվում է ամենատարածված եթերայուղը, ներառում է հանգստացնող, հանգստացնող ազդեցություն: Այն համարվում է նյարդային համակարգի վերականգնող միջոց և օգնում է ներքին խաղաղությանը, քունին, անհանգստությանը, դյուրագրգռությանը, խուճապի նոպաներին, նյարդային լարվածությանը և ստամոքսի նյարդային վիճակին: Անհանգստությունը նվազեցնելու համար այն համարվում է լավագույն եթերային յուղերից մեկը:

Հանգստությունը խթանելու համար դուք կարող եք պարզապես ավելացնել նարդոսի յուղը դիֆուզորի, լոգանքի ջրի կամ ջրով լցված լակի շշի մեջ: Այն լավ համակցված է բազմաթիվ եթերային յուղերի հետ, ներառյալ խորդենի յուղը, իլանգ իլանգի յուղը և երիցուկի յուղը: Նարդոսը կարող եք նաև տեղային օգտագործել դաստակների, քունքերի և պարանոցի հետևի մասում:

2. Վարդ

Վարդի եթերայուղի առավելություններից մեկն այն է, որ այն շատ է նստում էմոցիոնալ սրտին և, հավանաբար, երկրորդն է նարդոսից հետո ամենահայտնիը՝ անհանգստությունը և դեպրեսիան թեթևացնելու, խուճապի, վշտի և ցնցումների ժամանակ:

3. Վետիվեր

Վետիվերի յուղն ունի հանգստացնող, հիմնավորող և հանգստացնող էներգիա, որը հաճախ օգտագործվում է վնասվածքների ժամանակ՝ օգնելով ինքնաճանաչմանը, հանգստությանը և կայունացմանը: Նյարդային համակարգի տոնիկ է, նվազեցնում է նյարդայնությունը և գերզգայունությունը, ինչպես նաև օգտակար է խուճապի նոպաների և ցնցումների դեպքում:

4. Իլանգ իլանգ

Այս հանրաճանաչ եթերայուղը կարող է բուժել անհանգստությունն ու դեպրեսիան՝ շնորհիվ իր հանգստացնող և բարձրացնող ազդեցությունների:Իլանգ իլանգ(Cananga odorata) օգնում է կենսուրախությանը, քաջությանը, լավատեսությանը և հանգստացնում է վախը: Այն կարող է հանգստացնել սրտի գրգռվածությունը և նյարդային բաբախյունը և չափավոր ուժեղ հանգստացնող միջոց է, որը կարող է օգնել անքնության դեմ:

5. Բերգամոտ

Բերգամոտը սովորաբար հանդիպում է Earl Grey թեյի մեջ և ունի յուրահատուկ ծաղկային համ և բույր: Բերգամոտի յուղը հանգստացնող է և հաճախ օգտագործվում է դեպրեսիան բուժելու համար՝ էներգիա ապահովելով; սակայն, այն կարող է նաև օգնել անքնության դեպքում՝ հրահրել թուլացում և նվազեցնել գրգռվածությունը:

6. Երիցուկ

Երիցուկի խաղաղ, հանգստացնող բույրը նպաստում է ներքին ներդաշնակությանը և նվազեցնում դյուրագրգռությունը, չափազանց մտածողությունը, անհանգստությունն ու անհանգստությունը:

7. Խունկ

Խունկը հիանալի է դեպրեսիան և անհանգստությունը բուժելու համար, քանի որ այն ապահովում է հանգստացնող և հանգստացնող էներգիա, ինչպես նաև հոգևոր հիմք: Արոմաթերապիայի մեջ այն օգնում է խորացնել մեդիտացիան և հանգստացնել միտքը, ինչը կարող է թեթևացնել այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են քրոնիկական սթրեսը: