Լավագույն եթերային յուղերը հանգստանալու համար

Եթերայուղերը գոյություն ունեն դարեր շարունակ։ Դրանք օգտագործվել են հնագույն ժամանակներից ի վեր տարբեր մշակույթներում, այդ թվում՝ Չինաստանում, Եգիպտոսում, Հնդկաստանում և Հարավային Եվրոպայում։

Որոշ եթերային յուղեր նույնիսկ քսվել են մահացածներին՝ որպես դիահերձման գործընթացի մաս: Մենք դա գիտենք, քանի որ մնացորդներ են հայտնաբերվել ավելի քան 2000 տարեկան դամբարաններում:

Եթերայուղերի գեղեցկությունն այն է, որ դրանք բնական են, արդյունահանվում են ծաղիկներից, տերևներից, կեղևից կամ բույսերի արմատներից: Չնայած լավագույնն է օգտագործել մաքուր եթերայուղեր, այսինքն՝ յուղեր, որոնք չեն նոսրացվել քիմիական նյութերով կամ հավելանյութերով, դրանք կարող են ապահովել անհրաժեշտ թեթևացում և բուժում տարբեր հիվանդությունների համար, այդ թվում՝ որպես անհանգստության բնական միջոց:

Անհանգստությունը դժվար պայքար է, որի դեմ պետք է պայքարել օրեցօր, ուստի կարևոր է ունենալ բնական լուծում, ինչպիսին է եթերայուղերի խառնուրդը։

Ամերիկյան առողջապահական գիտությունների քոլեջի կողմից 2014 թվականին անցկացված վերջին ուսումնասիրության համաձայն, հոսպիսային խնամքի 58 հիվանդների մեկ շաբաթվա ընթացքում օրը մեկ անգամ ձեռքի մերսում է կատարվել քաղցր նշի յուղի հետ 1.5 տոկոս նոսրացված եթերայուղերի խառնուրդով: Եթերայուղերի խառնուրդը բաղկացած էր բերգամոտի, խունկի և լավանդայի հավասար համամասնություններով եթերայուղերից:

Արոմաթերապիայի ձեռքի մերսում ստացած բոլոր հիվանդները նշել են ցավի և դեպրեսիայի ավելի քիչ դեպքեր՝ եզրակացնելով, որ այս եթերայուղերի խառնուրդով արոմաթերապիայի մերսումն ավելի արդյունավետ է ցավի և դեպրեսիայի կառավարման համար, քան միայն մերսումը։

Ահա անհանգստության դեմ լավագույն եթերայուղերից մի քանիսը.

1. Լավանդա

Համարվում է ամենատարածված եթերային յուղը՝ լավանդայի յուղը (Լավանդուլա անգուստիֆոլիա) ներառում են հանգստացնող, թուլացնող ազդեցություն: Այն համարվում է նյարդային համակարգը վերականգնող և օգնում է ներքին խաղաղությանը, քնի, անհանգստության, դյուրագրգռության, խուճապային նոպաների, նյարդային լարվածության և նյարդային ստամոքսի դեպքում: Անհանգստությունը նվազեցնելու համար այն համարվում է լավագույն եթերային յուղերից մեկը:

2. Ռոուզ

Վարդի եթերայուղի օգտակար հատկություններից մեկը (Ռոզա Դամասկենա) այն շատ հանգստացնող է զգացմունքային սրտի համար և, թերևս, երկրորդ ամենատարածված բույրն է լավանդայից հետո՝ անհանգստությունն ու դեպրեսիան թեթևացնելու, խուճապային նոպաների, վշտի և շոկի դեպքում օգնելու համար։

3. Վետիվեր

Վետիվերի յուղ (Վետիվերիա զիզանիոիդես) ունի հանգստացնող, հիմնավորող և վստահեցնող էներգիա, հաճախ օգտագործվում է տրավմաների դեպքում՝ օգնելով ինքնաճանաչմանը, հանգստությանը և կայունացմանը: Նյարդային համակարգի տոնուսավորող լինելով՝ այն նվազեցնում է դողդոջունությունը և գերզգայունությունը, ինչպես նաև օգտակար է խուճապային նոպաների և շոկի դեպքում:

4. Իլանգ-իլանգ

Այս հայտնի եթերային յուղը կարող է բուժել անհանգստությունն ու դեպրեսիան՝ իր հանգստացնող և ոգևորող ազդեցության շնորհիվ։ Իլանգ-իլանգ (Կանանգա օդորատա) օգնում է ուրախությանը, քաջությանը, լավատեսությանը և մեղմացնում վախը։ Այն կարող է հանգստացնել սրտի գրգռվածությունն ու նյարդային սրտխփոցը և չափավոր ուժեղ հանգստացնող է, որը կարող է օգնել անքնության դեպքում։

5. Բերգամոտ

Բերգամոտը սովորաբար հանդիպում է Էրլ Գրեյ թեյի մեջ և ունի յուրահատուկ ծաղկային համ և բույր։ Բերգամոտի յուղ (Ցիտրուս Բերգամիա) հանգստացնող է և հաճախ օգտագործվում է դեպրեսիայի բուժման համար՝ էներգիա ապահովելով։ Այնուամենայնիվ, այն կարող է նաև օգնել անքնության դեպքում, առաջացնել թուլացում և նվազեցնել գրգռվածությունը։

Վերջնական մտքեր

• Անհանգստությունը նվազեցնելու և թուլացումը խթանելու համար հանգստացնող եթերայուղերի օգտագործումը հեշտ է և լիովին բնական։
• Անհանգստության դեմ լավագույն եթերայուղերից մի քանիսն են՝ նարդոսը, երիցուկը, իլանգ-իլանգը, բերգամոտը և խունկը։
• Այս յուղերը կարող են օգտագործվել արոմատիկ կերպով՝ խաղաղ, հանգստացնող միջավայր ստեղծելու համար: Եթերային յուղերը կարող են նաև տեղայնորեն օգտագործվել սթրեսը թեթևացնելու համար՝ մի քանի կաթիլ դնելով դաստակների և քունքերի վրա: