Լավագույն եթերայուղերը հանգստանալու համար

Եթերային յուղերը գոյություն ունեն դարեր շարունակ: Դրանք օգտագործվել են հին ժամանակներից տարբեր մշակույթներում, այդ թվում՝ Չինաստանում, Եգիպտոսում, Հնդկաստանում և Հարավային Եվրոպայում:

Որոշ եթերային յուղեր նույնիսկ կիրառվել են մահացածների վրա՝ որպես զմռսման գործընթացի մի մաս: Մենք դա գիտենք, քանի որ մնացորդներ են հայտնաբերվել ավելի քան 2000 տարեկան դամբարաններում:

Եթերային յուղերի գեղեցկությունն այն է, որ դրանք բնական են՝ ստացված ծաղիկներից, տերևներից, կեղևից կամ բույսերի արմատներից: Թեև ավելի լավ է համոզվել, որ օգտագործում եք մաքուր եթերային յուղեր, այսինքն՝ յուղեր, որոնք չեն նոսրացվել քիմիական նյութերով կամ հավելումներով, դրանք կարող են ապահովել շատ անհրաժեշտ թեթևացում և բուժում տարբեր հիվանդությունների համար, այդ թվում՝ որպես անհանգստության բնական միջոց:

Անհանգստությունը դաժան պայքար է, որը պետք է դիմակայել ամեն օր, ինչը կարևոր է դարձնում բնական լուծում ունենալը, ինչպիսին է եթերայուղերի խառնուրդը:

Առողջապահության գիտությունների ամերիկյան քոլեջի 2014-ին կատարված վերջին ուսումնասիրության մեջ 58 հոսփիս հիվանդների ձեռքի մերսումներ են տրվել մեկ շաբաթվա ընթացքում՝ եթերայուղերի խառնուրդով 1,5 տոկոս նոսրացումով քաղցր նուշի յուղով: Եթերայուղերի խառնուրդը բաղկացած էր այս եթերային յուղերից՝ բերգամոտի, խունկի և նարդոսի հավասար հարաբերակցությամբ:

Բոլոր հիվանդները, ովքեր ստացել են արոմաթերապիայի ձեռքի մերսում, հայտնել են ավելի քիչ ցավ և դեպրեսիա՝ եզրակացնելով, որ այս եթերայուղերի խառնուրդով արոմաթերապիայի մերսումն ավելի արդյունավետ է ցավի և դեպրեսիայի բուժման համար, քան միայն մերսումը:

Ահա անհանգստության լավագույն եթերային յուղերից մի քանիսը.

1. Նարդոս

Համարվում է ամենատարածված եթերայուղը՝ նարդոսի յուղը (Lavandula angustifolia) ներառում է հանգստացնող, հանգստացնող ազդեցություն: Այն համարվում է նյարդային համակարգի վերականգնող միջոց և օգնում է ներքին խաղաղությանը, քունին, անհանգստությանը, դյուրագրգռությանը, խուճապի նոպաներին, նյարդային լարվածությանը և ստամոքսի նյարդային վիճակին: Անհանգստությունը նվազեցնելու համար այն համարվում է լավագույն եթերային յուղերից մեկը:

2. Վարդ

Վարդի եթերայուղի առավելություններից մեկը (Ռոզա Դամասկենա) արդյո՞ք այն շատ հարմար է էմոցիոնալ սրտին և, թերևս, նարդոսից հետո երկրորդ ամենատարածվածն է անհանգստությունը և դեպրեսիան թեթևացնելու, խուճապի նոպաների, վշտի և ցնցումների ժամանակ:

3. Վետիվեր

Վետիվերի յուղ (Vetiveria zizanioides) ունի հանդարտ, հիմնավորող և հանգստացնող էներգիա, որը հաճախ օգտագործվում է տրավմայի ժամանակ՝ օգնելով ինքնաճանաչմանը, հանգստությանը և կայունացմանը: Նյարդային համակարգի տոնիկ է, նվազեցնում է նյարդայնությունը և գերզգայունությունը, ինչպես նաև օգտակար է խուճապի նոպաների և ցնցումների դեպքում:

4. Իլանգ իլանգ

Այս հանրաճանաչ եթերայուղը կարող է բուժել անհանգստությունն ու դեպրեսիան՝ շնորհիվ իր հանգստացնող և բարձրացնող ազդեցությունների: իլանգ իլանգ (Cananga odorata) օգնում է կենսուրախությանը, քաջությանը, լավատեսությանը և հանգստացնում է վախը: Այն կարող է հանգստացնել սրտի գրգռվածությունը և նյարդային բաբախյունը և չափավոր ուժեղ հանգստացնող միջոց է, որը կարող է օգնել անքնության դեմ:

5. Բերգամոտ

Բերգամոտը սովորաբար հանդիպում է Earl Grey թեյի մեջ և ունի յուրահատուկ ծաղկային համ և բույր: Բերգամոտի յուղ (Ցիտրուսային բերգամիա) հանգստացնող է և հաճախ օգտագործվում է դեպրեսիան բուժելու համար՝ էներգիա տրամադրելով. սակայն, այն կարող է նաև օգնել անքնության դեպքում՝ հրահրել թուլացում և նվազեցնել գրգռվածությունը:

Վերջնական մտքեր

• Անհանգստությունը նվազեցնելու և հանգստությունը խթանելու համար հանգստացնող եթերային յուղեր օգտագործելը հեշտ է և լիովին բնական:
• Անհանգստության համար լավագույն եթերային յուղերից մի քանիսը ներառում են նարդոս, երիցուկ, իլանգ իլանգ, բերգամոտ և խունկ:
• Այս յուղերը կարող են օգտագործվել անուշաբույր կերպով՝ ստեղծելու խաղաղ, հանգստացնող միջավայր: Եթերային յուղերը կարող են օգտագործվել նաև տեղային՝ սթրեսից ազատվելու համար՝ մի քանի կաթիլ դնելով դաստակներին և քունքերին: