Լավագույն եթերային յուղերը անհանգստության համար

Մեծ մասամբ,եթերային յուղերը պետք է օգտագործվեն դիֆուզորովադրանք կարող են աներևակայելի կոշտ լինել ձեր մաշկի վրա: Դուք կարող եք եթերային յուղերը խառնել կրիչի յուղի հետ, ինչպես կոկոսի յուղը, որպեսզի այն քսեք ձեր մաշկին: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք դա անել, համոզվեք, որ հասկանում եք, թե ինչպես դա անել, և նախ փորձարկեք այն մաշկի փոքր հատվածի վրա, որպեսզի համոզվեք, որ ռեակցիա չեք ունենա:

Արոմաթերապիան ձեր միտքն ու մարմինը բնական հոտերով բուժելու դարավոր միջոց է: ԸստՋոն Հոփկինսի բժշկություն, երբ դուք ներշնչում եք այս բուսական յուղերը, ազդանշաններ են ուղարկվում ձեր ուղեղ և հարվածում են ամիգդալան՝ ազդելու ձեր զգացմունքների վրա: Ահա թե ինչու մարդիկ հաճախ դիմում են եթերային յուղերի՝ հոգեկան առողջության միջոցների համար, ինչպիսիք են անհանգստության և սթրեսի բուժումը: Այնուամենայնիվ, արոմաթերապիայի և անհանգստության վերաբերյալ սահմանափակ հետազոտություններ կան, քանի որ դրա օգտագործումը ժամանակակից բժշկության մեջ բավականին նոր է:

Եթերային յուղերի վերաբերյալ հետազոտությունները դրանցից շատերը կապում են թուլացման ևավելի լավ քուն.Սրանք մեր լավագույն եթերային յուղերն են, որոնք կօգնեն ազատվել անհանգստությունից:

Նարդոս

Նարդոսը հանգստի համար ամենահայտնի եթերային յուղերից է: Ուսումնասիրություններնարդոսի վրա ցույց են տալիս, որ նրա բույրը ներշնչելը նվազեցնում է անհանգստության մակարդակը և խթանում քունը: Հետագահետազոտություն հուշում է, որ նարդոսը փոխազդում է ձեր լիմբիկ համակարգի հետ, որը վերահսկում է ձեր զգացմունքները և նպաստում է ավելի հանգիստ մտքի: Փորձեք օգտագործել այս յուղի մի քանի կաթիլ լոգարանում՝ քնելուց առաջ: Խառնեք այն կրիչի յուղի հետ, ինչպես կոկոսի յուղը և լցրեք լոգանքի ջրի մեջ: Դուք կարող եք նաև սա տեղադրել ձեր ննջասենյակի դիֆուզորի մեջ՝ նախքան քնելը, որպեսզի այն ներշնչեք գիշերը:

Սանդալ

Սանդալը սովորաբար մեղու էnուսումնասիրվածwայլ եթերային յուղեր, ինչպիսիք են նարդոսը և նարինջը, ինչը հանգեցնում է անհանգստության մակարդակի նվազմանը: Այս յուղով փորձեք այն համատեղել ձեր նարդոսի եթերայուղի հետ դիֆուզերի մեջ՝ հանգստանալու և քնի հիգիենայի վրա առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար: Բացի այդ, երկուսը միասին հիանալի բուրում են և ստիպում են ձեզ զգալ, որ քնած եք բնության գրկում:

Խունկ

Խունկի և անհանգստության վերաբերյալ մարդկային հետազոտությունները սահմանափակ են: Այնուամենայնիվ, արդյունքները օneուսումնասիրությունենթադրելy որ խունկը կարող է նվազեցնել անհանգստության մակարդակը հղի կանանց մոտ: Սա եթերայուղ է, որը կարող եք խառնել կրիչի յուղի հետ և քսել ոտքերին՝ նախքան քնելուց առաջ գուլպաներ հագնելը, կամ կարող եք ցրել այն։

Կիտրոն

Անցկացված փոքրիկ ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ներշնչում են կիտրոնի եթերայուղի բույրերընվազեցնել անհանգստությունը հիվանդների մոտօրթոպեդիկ վիրահատությունից հետո. Կիտրոնի եթերայուղը կապված է հղի կանանց ճանաչողական ֆունկցիայի բարելավման և առավոտյան սրտխառնոցի նվազեցման հետ: Այս երկու բաների բարելավումը կարող է հանգեցնել ավելի քիչ սթրեսի և անհանգստության, ինչը կիտրոնի յուղը դարձնում է պատշաճ ընտրություն անհանգստության համար եթերային յուղերի համար: Լավ է ներշնչել, երբ սրտխառնոց կամ անհանգստություն եք զգում՝ այն բամբակի վրա դնելով և նրբորեն ներշնչելով այն:

Clary Sage

Հետազոտությունենթադրում է, որ եղեսպակի եթերայուղը կարող է նվազեցնել կորտիզոլի մակարդակը և նվազեցնել սթրեսի մակարդակը: Դուք կարող եք օգտագործել պարզ եղեսպակը ըստ անհրաժեշտության՝ ցրելով այն սթրեսային պահերին կամ նրբորեն ներշնչելով բույրը անհանգստության ժամանակ:

Երիցուկ

Դուք հաճախ կգտնեք երիցուկը որպես հանգստացնող թեյերի բաղադրիչ: Աուսումնասիրություներիցուկի վրա պարզվել է, որ այն նվազեցնում է ընդհանրացված անհանգստության խանգարումը: Այնուամենայնիվ, դրա՝ որպես եթերայուղի վերաբերյալ հետազոտությունները սահմանափակ են: Հակաօքսիդանտ թեյն ամենից հաճախ օգտագործվում է մարդկանց քնելուն օգնելու համար, այդ իսկ պատճառով այն պարունակվում է հանգստացնող թեյերի մեջ: Եթերայուղը բավականին հզոր է, ուստի շնչելու համար ձեզ հարկավոր է միայն փոքր քանակություն ցրել:

Վարդ

Վարդի եթերայուղը եղել էուսումնասիրվածորպես մերսման գործիք և եղել էապացուցվածնվազեցնել անհանգստությունն ու ցավը, մասնավորապես՝ դաշտանային ցիկլի և հղիության հետ կապված ցավը: Այս եթերայուղով փորձեք խառնել այն կրիչի յուղի կամ ձեր սիրած լոսյոնին, մերսել այն ձեր ոտքերի հատակին, ապա հագնել մի զույգ գուլպաներ: Այս մեթոդը ուսումնասիրվել է և կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը՝ թույլ տալով, որ յուղը ներծծվի ձեր մաշկի մեջ:

Իլանգ-իլանգ

Ապացուցված է, որ իլանգ-իլանգը արդյունավետ է տարբեր բաների համար:Ուսումնասիրություններցույց են տալիս, որ իլանգ-իլանգ եթերայուղը կարող է նվազեցնել անհանգստության զգացումը և նաև աշխատել որպես հանգստացնող միջոց: Իլանգ-իլանգը պարունակում է նաևլինալոլ, որն ունի հակաբորբոքային հատկություն և կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը։ Այս եթերայուղը լավ է աշխատում, երբ ներշնչվում է, այնպես որ դրեք այն ձեր տան շուրջը գտնվող դիֆուզորների մեջ՝ հանգստացնող մթնոլորտ ստեղծելու համար:

Խորդենի

Խորդենի եթերայուղը եղել էուսումնասիրվածհղի կանանց մոտ և ապացուցված է, որ այն օգտակար է ծննդաբերության ընթացքում նրանց սթրեսն ու անհանգստությունը նվազեցնելու համար: Ենթադրվում է, որ այն ունի հանգստացնող ուժ, որը կարող է նաև օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը: Այս յուղը լավ է աշխատում նպատակային օգտագործման դեպքում, այնպես որ հոտոտեք այն անմիջապես շշից, մի քանի կաթիլ դրեք բամբակի վրա և նրբորեն շնչեք այն, երբ սթրես եք զգում:

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd
www.jazxtr.com
Հեռախոս՝ 0086-796-2193878
Բջջային՝+86-18179630324
Whatsapp՝ +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat՝ +8618179630324