Լավագույն եթերային յուղերը անհանգստության համար

Մեծ մասամբ,եթերային յուղերը պետք է օգտագործվեն դիֆուզորի հետ միասինմիդրանք կարող են աներևակայելիորեն կոշտ լինել ձեր մաշկի համար: Դուք կարող եք եթերային յուղերը խառնել կրող յուղի հետ, օրինակ՝ կոկոսի յուղի, և այն քսել մաշկին: Եթե պատրաստվում եք դա անել, համոզվեք, որ հասկանում եք, թե ինչպես դա անել, և նախ փորձարկեք այն մաշկի մի փոքր հատվածի վրա՝ համոզվելու համար, որ ռեակցիա չեք ունենա:

Արոմաթերապիան ձեր միտքն ու մարմինը բնական բույրերով բուժելու հին միջոց է։Ջոնս Հոփքինսի բժշկական համալսարան, երբ դուք ներշնչում եք այս բուսական յուղերը, ազդանշաններ են ուղարկվում ձեր ուղեղին և հասնում են նշաձև գեղձին՝ ազդելու ձեր հույզերի վրա: Ահա թե ինչու մարդիկ հաճախ դիմում են եթերային յուղերի՝ հոգեկան առողջության բուժման համար, ինչպիսիք են անհանգստության և սթրեսի բուժումը: Այնուամենայնիվ, արոմաթերապիայի և անհանգստության վերաբերյալ հետազոտությունները սահմանափակ են, քանի որ դրա օգտագործումը ժամանակակից բժշկության մեջ բավականին նոր է:

Եթերային յուղերի վերաբերյալ հետազոտությունները դրանցից շատերը կապում են հանգստի և...ավելի լավ քուն.Սրանք մեր լավագույն եթերային յուղերն են, որոնք կօգնեն թեթևացնել անհանգստությունը։

Լավանդա

Լավանդան հանգստացնող ամենատարածված եթերային յուղերից մեկն է։ ՈւսումնասիրություններԼավանդայի վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դրա բույրը շնչելը նվազեցնում է անհանգստության մակարդակը և խթանում քնը։հետազոտություն ենթադրում է, որ լավանդան փոխազդում է ձեր լիմբիկ համակարգի հետ, որը վերահսկում է ձեր զգացմունքները և նպաստում է ավելի հանգիստ մտքի: Փորձեք այս յուղի մի քանի կաթիլ օգտագործել լոգանքի մեջ քնելուց առաջ: Խառնեք այն կրող յուղի հետ, ինչպիսին է կոկոսի յուղը, և լցրեք այն ձեր լոգանքի ջրի մեջ: Կարող եք նաև այն դնել ձեր ննջասենյակում քնելուց առաջ դիֆուզորի մեջ՝ գիշերը շնչելու համար:

Սանդալափայտ

Սանդալափայտը սովորաբար մեղու էնուսումնասիրվածwայլ եթերային յուղերի հետ, ինչպիսիք են լավանդան և նարնջը, ինչը հանգեցնում է անհանգստության մակարդակի նվազմանը: Այս յուղի դեպքում փորձեք այն համատեղել ձեր լավանդայի եթերային յուղի հետ դիֆուզորի մեջ՝ հանգստանալու և քնի հիգիենայի վրա առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար: Բացի այդ, երկուսն էլ հիանալի հոտ են գալիս միասին և ձեզ այնպիսի զգացողություն են տալիս, կարծես քնում եք բնության մեջ:

Խունկ

Մարդկային հետազոտությունները խունկի և անհանգստության վերաբերյալ սահմանափակ են։ Այնուամենայնիվ, o-ի արդյունքներընորուսումնասիրությունիմպլանտոր խունկը կարող է նվազեցնել անհանգստության մակարդակը հղի կանանց մոտ: Սա եթերային յուղ է, որը կարող եք խառնել կրող յուղի հետ և քսել ոտքերին քնելուց առաջ գուլպաներ հագնելուց առաջ, կամ կարող եք այն ցողել ցողունի միջոցով:

Կիտրոն

Փոքր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կիտրոնի եթերայուղի բույրերը շնչելըհիվանդների մոտ անհանգստության նվազումՕրթոպեդիկ վիրահատությունից հետո: Կիտրոնի եթերայուղը կապված է ճանաչողական գործառույթի բարելավման և հղի կանանց մոտ առավոտյան սրտխառնոցի նվազման հետ: Այս երկու բաների բարելավումը կարող է հանգեցնել սթրեսի և անհանգստության նվազմանը, ինչը կիտրոնի յուղը դարձնում է անհանգստության դեպքում եթերայուղերի լավ ընտրություն: Լավ է ներշնչել այն, երբ սրտխառնոց կամ անհանգստություն եք զգում՝ այն բամբակյա սկավառակի վրա կետավորելով և նրբորեն շնչելով:

Կլարիի եղեսպակ

Հետազոտությունենթադրում է, որ եղեսպակի եթերայուղը կարող է նվազեցնել կորտիզոլի մակարդակը և սթրեսի մակարդակը: Դուք կարող եք օգտագործել եղեսպակը անհրաժեշտության դեպքում՝ ցրելով այն սթրեսային պահերին կամ նրբորեն շնչելով բույրը, երբ անհանգստանում եք:

Երիցուկ

Դուք հաճախ կարող եք երիցուկը գտնել որպես հանգստացնող թեյերի բաղադրիչ։ուսումնասիրությունԵրիցուկի վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն նվազեցնում է ընդհանրացված անհանգստության խանգարումը: Այնուամենայնիվ, դրա՝ որպես եթերային յուղի վերաբերյալ հետազոտությունները սահմանափակ են: Հակաօքսիդանտային թեյը ամենատարածվածն է մարդկանց քնելուն օգնելու համար, այդ իսկ պատճառով այն ընդգրկվում է հանգստացնող թեյերի մեջ: Եթերային յուղը բավականին հզոր է, ուստի շնչելու համար անհրաժեշտ է միայն փոքր քանակությամբ ցողել:

Վարդ

Վարդի եթերային յուղը եղել էուսումնասիրվածորպես մերսման գործիք և եղել էապացուցվածնվազեցնել անհանգստությունն ու ցավը, մասնավորապես՝ դաշտանային ցիկլի և հղիության հետ կապված ցավը: Այս եթերային յուղի հետ փորձեք այն խառնել կրող յուղի կամ ձեր սիրելի լոսյոնի հետ, մերսել այն ոտքերի ստորին հատվածում, ապա հագեք գուլպաներ: Այս մեթոդը ուսումնասիրվել է և կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը՝ թույլ տալով, որ յուղը ներծծվի ձեր մաշկի մեջ:

Իլանգ-իլանգ

Իլանգ-իլանգը ապացուցված է իր արդյունավետությամբ մի շարք խնդիրների համար։Ուսումնասիրություններցույց են տալիս, որ իլանգ-իլանգի եթերային յուղը կարող է նվազեցնել անհանգստության զգացողությունները և նաև գործել որպես հանգստացնող միջոց: Իլանգ-իլանգը նաև պարունակում էլինալոլ, որն ունի հակաբորբոքային հատկություններ և կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը: Այս եթերային յուղը լավ է ազդում ներշնչելիս, այնպես որ դրեք այն ձեր տան շուրջը գտնվող դիֆուզորների մեջ՝ հանգստացնող մթնոլորտ ստեղծելու համար:

Գերանիում

Գերանիումի եթերային յուղը եղել էուսումնասիրվածՀղի կանանց մոտ և ապացուցված է, որ օգտակար է ծննդաբերության ժամանակ սթրեսն ու անհանգստությունը նվազեցնելու համար: Համարվում է, որ այն ունի հանգստացնող հատկություններ, որոնք կարող են նաև օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը: Այս յուղը լավ է աշխատում նպատակային օգտագործման դեպքում, այնպես որ հոտոտեք այն անմիջապես շշից, մի քանի կաթիլ լցրեք բամբակյա սկավառակի վրա և նրբորեն շնչեք, երբ սթրես եք զգում:

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd
www.jazxtr.com
Հեռախոս՝ 0086-796-2193878
Բջջային՝ +86-18179630324
WhatsApp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Վեչատ՝ +8618179630324