Կոկոսի յուղի առավելություններն ու օգտագործումը

Կոկոսի յուղ

Iկոկոսի յուղի ներդրում

Կոկոսի յուղը սովորաբար ստացվում է կոկոսի մարմինը չորացնելու միջոցով, այնուհետև մանրացնելով և սեղմելով այն ջրաղացում, որպեսզի յուղը դուրս գա: Վիրջինի յուղը ստացվում է այլ գործընթացով, որը ներառում է կոկոսի կաթի յուղալի շերտը մաքրելով թարմ քերած մարմնից:Եկեք նայենք կոկոսի յուղի հայտնի առավելություններից մի քանիսին:

Կոկոսի յուղի առավելությունները

Լավ խոլեստերինի խթանում

Ասում են, որ կոկոսի յուղը համեստորեն բարձրացնում է լավ խոլեստերինի մակարդակը:

Լավ է արյան շաքարի և շաքարախտի համար

Կոկոսի յուղը կարող է օգնել օրգանիզմում գիրության մակարդակի իջեցմանը, ինչպես նաև պայքարում է ինսուլինի դիմադրության դեմ, այն խնդիրները, որոնք հաճախ հանգեցնում են երկրորդ տիպի շաքարախտի:

Օգնում է պայքարել Ալցհեյմերի հիվանդության դեմ

Կոկոսի յուղի MCFA բաղադրիչը, հատկապես լյարդի կողմից դրա կետոնների առաջացումը, օգնում է շտկել ուղեղի ֆունկցիան Ալցհեյմերով հիվանդների մոտ:

Օգնում է լյարդի առողջությանը

Կոկոսի յուղը նաև պաշտպանում է լյարդի ցանկացած վնասից, ինչպես նաև օգնում է բուժել միզուղիների վարակները:

Բարձրացնում է էներգիան

Չզտված կոկոսի յուղը նաև բարձրացնում է էներգիան և տոկունությունը՝ հիմնականում իր MCFA-ի ներթափանցմամբ անմիջապես լյարդի մեջ, ինչը հնարավորություն է տալիս վերածվել էներգիայի:

Օգնում է մարսողությանը

Կոկոսի յուղի ևս մեկ առավելություն. այն օգնում է սննդի մարսմանը` օգնելով մարմնին ընդունել ճարպային լուծվող բաղադրիչներ, ինչպիսիք են վիտամինները և մագնեզիումը: Այն նաև վերացնում է թունավոր բակտերիաները և կանդիդան, որը պայքարում է վատ մարսողության և ստամոքսի բորբոքման դեմ: Դա օգնում է կանխել ստամոքսի խոցը։

Գործում է որպես հակատարիքային բաղադրիչ

Հակաօքսիդանտներով հարուստ կոկոսի յուղը, ինչպես հայտնի է, դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը՝ հիմնականում զսպելով լյարդի վրա ցանկացած ավելորդ սթրեսը:

Օգնում է քաշի կորստին

Կոկոսի յուղը կարող է նաև օգնել քաշի կորստին, քանի որ այն գործում է որպես ճարպ այրող և կալորիաներ այրող, հատկապես չզտված կոկոսի յուղի չափաբաժիններով: Այն նաև գործում է որպես ախորժակը զսպող միջոց։ Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կոկոսի յուղի մեջ առկա կապրաթթունն օգնում է բարձրացնել վահանաձև գեղձի աշխատանքը, որն իր հերթին նվազեցնում է մարմնի սրտի բաբախյունը հանգստի վիճակում և օգնում է այրել ճարպերը՝ էներգիայի ավելացման համար:

Կոկոսի յուղի օգտագործումը

Խոհարարություն և թխում

Կոկոսի յուղը կարելի է օգտագործել ճաշ պատրաստելու և թխելու համար, իսկ այն կարելի է ավելացնել սմուզիների մեջ։ Դա իմ նախընտրած յուղն է, քանի որ չզտված, բնական, օրգանական կոկոսի յուղն ավելացնում է կոկոսի հաճելի բուրմունք, բայց չի պարունակում վնասակար տոքսիններ, որոնք հաճախ պարունակում են այլ հիդրոգենացված խոհարարական յուղեր:

Մաշկի և մազերի առողջություն

Դուք պարզապես կարող եք այն քսել տեղային եղանակով անմիջապես ձեր մաշկին կամ որպես եթերայուղերի կամ խառնուրդների կրող յուղ:

Հատկապես օգտակար է այն քսել ձեր մաշկին ցնցուղից անմիջապես հետո: Այն գործում է որպես հիանալի խոնավեցնող միջոց և ունի հակամանրէային հատկություններ, որոնք բարելավում են մաշկի և մազերի առողջությունը:

Բերանի և ատամների առողջություն

Այն կարող է օգտագործվել յուղ քաշելու համար, որը այուրվեդական պրակտիկա է, որն աշխատում է բերանի խոռոչի դետոքսիկացման, ատամնափառի և բակտերիաների հեռացման և շնչառության թարմացման համար: Մեկ ճաշի գդալ կոկոսի յուղ լցրեք բերանում 10-2o րոպե, այնուհետև յուղը թափեք աղբարկղը:

DIY բնական միջոցների բաղադրատոմսեր

Կոկոսի յուղն ունի հակամանրէային հատկություններ, ինչը այն դարձնում է հիանալի բաղադրիչ DIY բնական դեղամիջոցների բաղադրատոմսերում, որոնք օգտագործվում են վարակների դեմ պայքարելու և իմունիտետը բարձրացնելու համար: Որոշ բաղադրատոմսեր, որոնք կարելի է պատրաստել կոկոսի յուղով, հետևյալն են.

լ շուրթերի բալզամներ

լ տնական ատամի մածուկ

լ բնական դեզոդորանտ

լ սափրվելու կրեմ

լ մերսման յուղ

Կենցաղային մաքրող միջոց

Կոկոսի յուղը գործում է որպես բնական փոշու կանխարգելիչ միջոց, լվացքի միջոց, կահույքի փայլեցնող միջոց և տնական ձեռքի օճառ: Այն սպանում է բակտերիաներն ու սնկերը, որոնք կարող են աճել ձեր տանը, և այն նաև պահպանում է մակերեսների փայլը:

Կոկոսի յուղի կողմնակի ազդեցությունները և նախազգուշական միջոցները

Կոկոսի յուղի համար հազվադեպ են լինում կողմնակի ազդեցություններ:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ երբեմն կոնտակտային ալերգիա կարող է առաջանալ որոշ մարդկանց մոտ, ովքեր ալերգիկ են կոկոսից: Հայտնի է, որ կոկոսի յուղով ստեղծված մաքրող միջոցներից մի քանիսը նույնպես կոնտակտային ալերգիա են առաջացնում, բայց դա տարածված չէ:

Իրականում, կոկոսի յուղը հայտնի է բազմաթիվ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները նվազեցնելու համար: Օրինակ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է նվազեցնել քաղցկեղի բուժման ախտանիշները և կողմնակի ազդեցությունները:

Հիշեք, որ զտված կամ վերամշակված կոկոսի յուղը կարող է սպիտակեցվել, գերտաքացնել նախընտրելի հալման կետը և քիմիական մշակվել՝ դրա պահպանման ժամկետը մեծացնելու համար: Յուղը մշակելը փոխում է քիմիական կազմը, և ճարպերն այլևս օգտակար չեն ձեզ համար:

Հնարավորության դեպքում խուսափեք հիդրոգենացված յուղերից և դրա փոխարեն ընտրեք էքստրա կուսական կոկոսի յուղ: