Ավոկադոյի յուղ

Ավոկադոյի յուղԱյն առաջարկում է բազմաթիվ առողջական օգուտներ՝ շնորհիվ իր հարուստ սննդարար նյութերի։ Այն սրտի համար օգտակար մոնոչհագեցած ճարպերի, վիտամին E-ի նման հակաօքսիդանտների և այլ օգտակար միացությունների լավ աղբյուր է։ Սրանք կարող են նպաստել սրտի առողջության, մաշկի առողջության բարելավմանը և հնարավոր է՝ նույնիսկ օգնել քաշի կարգավորմանը։

Ահա առավելությունների ավելի մանրամասն ակնարկ.
1. Սրտի առողջություն.

Նվազեցնում է խոլեստերինը.
Ավոկադոյի յուղի մոնոչհագեցած ճարպերը, մասնավորապես օլեինաթթուն, կարող են օգնել իջեցնել LDL («վատ») խոլեստերինը և հնարավոր է՝ բարձրացնել HDL («լավ») խոլեստերինը, նվազեցնելով սրտի հիվանդությունների ռիսկը:

Բարելավում է արյան ճնշումը.
Ուսումնասիրությունները ենթադրում են, որավոկադոյի յուղ, մասնավորապես օլեինաթթվի պարունակությունը, կարող է օգնել իջեցնել արյան ճնշումը՝ հետագայում նպաստելով սրտանոթային առողջությանը։

Նվազեցնում է տրիգլիցերիդները.
Ավոկադոյի յուղով հարստացված սննդակարգերը, ինչպես ցույց է տրվել, իջեցնում են տրիգլիցերիդների մակարդակը, որոնք սրտի հիվանդությունների ևս մեկ ռիսկի գործոն են։

2. Մաշկի առողջություն։

Խոնավեցնում և խոնավեցնում է.
Ավոկադոյի յուղհարուստ է ճարպաթթուներով և E վիտամինով, որոնք կարող են օգնել խոնավեցնել և խոնավեցնել մաշկը՝ հնարավոր է՝ նվազեցնելով չորությունը և բարելավելով մաշկի ընդհանուր առողջությունը։

Հակաբորբոքային հատկություններ.
Ավոկադոյի յուղը կարող է օգնել մեղմացնել և նվազեցնել բորբոքումը, ինչը այն պոտենցիալ օգտակար է դարձնում էկզեմայի կամ պսորիազի նման հիվանդությունների դեպքում:

Պաշտպանում է արևի վնասից.
Ավոկադոյի յուղի մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտները, այդ թվում՝ լյուտեինը, կարող են օգնել պաշտպանել մաշկի բջիջները ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման պատճառած վնասից։

Խթանում է վերքերի լավացումը.
Ավոկադոյի յուղը կարող է նպաստել վերքերի լավացմանը՝ իր սննդարար նյութերի պարունակության և կոլագենի արտադրությունը մեծացնելու ներուժի շնորհիվ։

3. Այլ հնարավոր առավելություններ՝

Հակաօքսիդանտների կլանում.
Ավոկադոյի յուղը կարող է բարելավել ճարպում լուծվող վիտամինների և այլ սննդամթերքներից ստացված հակաօքսիդանտների կլանումը, ինչը այն դարձնում է հավասարակշռված սննդակարգի օգտակար լրացում:

Քաշի կառավարում.
Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում ենավոկադոյի յուղկարող է դեր ունենալ քաշի կառավարման մեջ՝ ազդելով հագեցվածության զգացողության վրա և հնարավոր է՝ ազդելով ճարպերի նյութափոխանակության վրա։

Աչքի առողջություն.
Որոշ աղբյուրների համաձայն, ավոկադոյի յուղի մեջ պարունակվող լյուտեինը կարող է օգնել պաշտպանվել տարիքային դեղին բծի դեգեներացիայից և կատարակտից:

4. Խոհարարություն և խոհարարական կիրառություններ.

Բարձր ծխի կետ.
Ավոկադոյի յուղունի բարձր ծխի կետ (480°F կամ 250°C), ինչը այն հարմար է դարձնում բարձր ջերմաստիճանի վրա պատրաստման մեթոդների համար, ինչպիսիք են տապակելը և խորովելը։

 

Email: freda@gzzcoil.com  
Բջջային՝ +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044