տեսականու եթերայուղը պարբերաբար հայտնվում է բուրավետ մոմերում և օծանելիքներում՝ շնորհիվ իր փխրուն, համեղ և թարմացնող բույրի, բայց միացությունն ավելի շատ է, քան այն, ինչ հանդիպում է քթին. թեթևացնել սթրեսը և պայքարել պզուկների դեմ:Մինչև նարնջի եթերային յուղի առավելությունների մասին ինտելեկտից առաջ անցնելը, եկեք վերադառնանք հիմունքներին: Նարնջի եթերայուղը պատրաստվում է նարնջի կեղևը սառը սեղմելով և յուղը հանելով, ասում է Tara Scott, MD, գլխավոր բուժաշխատող և Revitalize Medical Group ֆունկցիոնալ բժշկության խմբի հիմնադիր. Եվ ըստ Dsvid J. Calabro, DC,chiropractor Calabro Chiropractic and Wellness Center-ումով կենտրոնանում է ինտեգրատիվ բժշկության և եթերայուղերի վրա, նարնջի եթերայուղի արտադրության սառը սեղմման տարրը հատկապես կարևոր է: Նա ասում է, թե ինչպես է նավթը «պահպանում մաքրող հատկությունները»:
Այնտեղից եթերայուղը շշալցվում է և օգտագործվում է տարբեր նպատակների համար, այդ թվում՝ ձեր տան զարմանալի հոտը դարձնելու համար: Բայց, ինչպես նախկինում նշվեց, նարնջի եթերայուղը կարող է շատ ավելին անել: Շարունակեք կարդալ նարնջի եթերայուղի հնարավոր առավելությունների մասին, որոնք պետք է հիշել, ինչպես իրականում օգտագործել եթերայուղը և ինչպես ընտրել ձեզ համար ճիշտը:
Նարնջի եթերայուղի առավելությունները, որոնց մասին պետք է իմանալ
Թեև նարնջի եթերայուղի երկրպագուները կարող են պնդել, որ եփուկը կարող է թեթևացնել փորկապությունը և դեպրեսիայի ախտանիշները, սակայն գիտական տվյալներ չկան, որոնք հաստատում են այդ պնդումը: Դա ասաց, այնտեղենորոշ ուսումնասիրություններ, որոնք արտացոլում են նարնջի եթերայուղը, որն օգտակար է որոշակի առողջական խնդիրների դեմ պայքարում: Ահա մի տարանջատում.
1. Այն կարող է պայքարել պզուկների դեմ
Նարնջի եթերայուղի և պզուկների կանխարգելման միջև կապը լիովին պարզ չէ, բայց դա կարող է պայմանավորված լինել լիմոնինով, որը նարնջի եթերայուղի հիմնական բաղադրիչներից մեկն է:պարզվել է, որ ունի հակասեպտիկ, հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններ, ասում է Մարվին Սինգհը, բժիշկ, Precisione Clinic-ի հիմնադիր, ինտեգրատիվ բժշկության կենտրոն, Սան Դիեգոյում։
Մեկ կենդանի սուսումնասիրություն2020 թվականին հրապարակված պարզվեց, որ նարնջի եթերայուղն օգնում է նվազեցնել պզուկները՝ նվազեցնելով ցիտոկինները՝ սպիտակուցները, որոնք մարմնում բորբոքում են առաջացնում: Մեկ այլ սուսումնասիրություն2012-ին հրապարակված 28 կամավոր կամավորներ փորձել են չորս տարբեր գելերից մեկը, ներառյալ երկուսը, որոնք թրմված էին քաղցր նարնջի եթերայուղով և ռեհանով, ութ շաբաթ շարունակ իրենց պզուկների դեմ: Հետազոտողները պարզել են, որ բոլոր գելերը նվազեցնում են պզուկների բծերը 43 տոկոսից մինչև 75 տոկոս, ընդ որում, գելը, որը ներառում է քաղցր նարնջի եթերայուղ, ռեհան և քացախաթթու (թափանցիկ հեղուկ, որը նման է քացախին), լավագույն կատարողներից մեկն է: Իհարկե, այս երկու հետազոտություններն էլ սահմանափակ են, ընդ որում առաջինը չի արվում մարդկանց վրա, իսկ երկրորդը սահմանափակ է ծավալով, ուստի ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:
2. Դա կարող է օգնել թեթևացնել անհանգստությունը
Հետազոտությունները կապում են նարնջի եթերայուղի օգտագործումը ավելի հանգիստ զգալու հետ: Մեկ փոքրիկ ուսումնասիրություն.Ճապոնիայում 13 ուսանող 90 վայրկյան փակ աչքերով նստել են նարնջի եթերայուղով բուրված սենյակում: Հետազոտողները չափել են ուսանողների կենսական նշանները աչքերը փակ պահելուց առաջ և հետո, և պարզել են, որ նրանց արյան ճնշումը և սրտի զարկերը նվազում են նարնջի եթերայուղի հետ շփումից հետո:
Մեկ այլ հետազոտություն, որը հրապարակվել է Complementary Therapies in Medicine ամսագրումչափել է հետազոտվողների ուղեղի ակտիվությունը և պարզել, որ նարնջի եթերայուղով շնչելը փոխում է նախաճակատային կեղևի ակտիվությունը, որն ազդում է որոշումների կայացման և սոցիալական վարքագծի վրա: Մասնավորապես, նարնջի եթերայուղի ազդեցությունից հետո մասնակիցները նկատեցին օքսիհեմոգլոբինի կամ թթվածնով հագեցած արյան ավելացում՝ ուժեղացնելով ուղեղի աշխատանքը: Հետազոտության մասնակիցները նաև ասացին, որ դրանից հետո իրենք իրենց ավելի հարմարավետ և հանգիստ են զգում:
Լավ, բայց ինչո՞ւ է այդպես: Շրջակա միջավայրի հետազոտող, բ.գ.թ., Չիբա համալսարանի շրջակա միջավայրի, առողջության և դաշտային գիտությունների կենտրոնի պրոֆեսոր Յոսիֆումի Միյաձակին, ով աշխատել է ուսումնասիրությունների վրա, ասում է, որ դա կարող է մասամբ պայմանավորված լինել լիմոնինով: «Սթրեսված հասարակության մեջ մեր ուղեղի ակտիվությունը չափազանց բարձր է», - ասում է նա: Բայց լիմոնենը, ասում է բժիշկ Միյաձակին, կարծես թե օգնում է «հանգստացնել» ուղեղի գործունեությունը:
Դոկտոր Միյաձակին միակ հետազոտողը չէ, ով հաստատել է այս կապը. Պատահական վերահսկվող փորձարկումը հրապարակվել է Advanced Biomedical Research ամսագրում:2013 թվականին ատամնաբուժական այցի ժամանակ 30 երեխայի ենթարկվել է նարնջի եթերայուղով թրմված սենյակներ, իսկ մեկ այլ այցելության ժամանակ՝ առանց բույրի: Հետազոտողները չափել են երեխաների անհանգստությունը՝ ստուգելով նրանց թուքը սթրեսի հորմոն կորտիզոլի առկայության և զարկերակային զարկերակի ստուգման միջոցով նրանց այցելությունից առաջ և հետո: Վերջնական արդյունքը. Երեխաները իջեցրել են զարկերակային արագությունը և կորտիզոլի մակարդակը, որոնք «վիճակագրորեն նշանակալի» էին նարնջագույն եթերայուղերի սենյակներում շփվելուց հետո:
Ինչպես օգտագործել նարնջի եթերայուղը
Նարնջի եթերայուղի պատրաստուկների մեծ մասը «գեր խտացված են», ասում է դոկտոր Սքոթը, այդ իսկ պատճառով նա խորհուրդ է տալիս միաժամանակ օգտագործել ընդամենը մի քանի կաթիլ: Եթե ցանկանում եք օգտագործել նարնջի եթերայուղը պզուկների համար, դոկտոր Կալաբրոն ասում է, որ ավելի լավ է այն նոսրացնել կրիչի յուղի մեջ, օրինակ՝ մասնատված կոկոսի յուղի մեջ, որպեսզի նվազեցնեք մաշկի զգայունության ռիսկը, այնուհետև քսեք այն ձեր մաշկին: խնդրահարույց կետեր.
Անհանգստության ախտանիշները նվազեցնելու համար յուղը փորձելու համար բժիշկ Կալաբրոն խորհուրդ է տալիս մոտ վեց կաթիլ դնել ջրով լցված դիֆուզերի մեջ և այս կերպ վայելել բույրը: Դուք նույնիսկ կարող եք փորձել օգտագործել այն ցնցուղի կամ լոգանքի մեջ որպես արոմաթերապիա, ասում է բժիշկ Սինգհը:
Ամենամեծ նախազգուշական միջոցը, որը բժիշկ Սինգհը պետք է առաջարկի նարնջի եթերայուղի օգտագործման վերաբերյալ, այն է, որ այն երբեք չկիրառեք ձեր մաշկին արևի տակ հայտնվելուց առաջ: «Նարնջի եթերայուղը կարող է ֆոտոտոքսիկ լինել», - ասում է դոկտոր Սինգհը: «Սա նշանակում է, որ դուք պետք է խուսափեք ձեր մաշկը արևի տակ մնալուց 12-24 ժամվա ընթացքում այն մաշկին քսելուց հետո»:
Հրապարակման ժամանակը՝ Հունվար-03-2023