Ոչինչ չի կարող խանգարել ավելի արագ ճանապարհորդության ուրախությանը, քան շարժման հիվանդությունը: Հնարավոր է, որ դուք սրտխառնոց եք զգում թռիչքների ժամանակ կամ թուլանում եք ոլորապտույտ ճանապարհներին կամ սպիտակ ծածկով ջրերում: Սրտխառնոցը կարող է առաջանալ նաև այլ պատճառներով, օրինակ՝ միգրենի կամ դեղորայքի կողմնակի ազդեցությունների պատճառով: Բարեբախտաբար, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ մի քանի եթերային յուղեր խոստանում են հանգստացնել փխրուն ստամոքսը: Բացի այդ, միայն դանդաղ, կայուն, խորը շունչ քաշելը կարող է թեթևացնել սրտխառնոցը՝ ակտիվացնելով պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը, ըստ հետազոտության: Եթերային յուղ ներշնչելը օգնում է ձեզ կենտրոնանալ ձեր շնչառության վրա, երբ ձեր աղիքները ձեզ վիշտ են պատճառում: Ահա մի քանի եթերային յուղեր, որոնք խոստումնալից են սրտխառնոցը թեթևացնելու համար և դրանց օգտագործման լավագույն փորձը:
Հինգ եթերային յուղեր սրտխառնոցի դեմ
Դուք նկատում եք, որ սրտխառնոցի վերաբերյալ եթերային յուղերի փորձարկման հետազոտության մեծ մասն իրականացվել է հղիների և հետվիրահատական մարդկանց վրա: Չնայած սրտխառնոցի այս հրահրիչները եզակի են, խելամիտ է հավատալ, որ եթերային յուղերը կարող են օգնել նաև շարժման հիվանդության և ստամոքսի անհանգստության դեպքում:
Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղի արմատը վաղուց հայտնի է որպես ստամոքսի հանգստացնող միջոց: (Դուք, օրինակ, մանկության տարիներին կարող եք կոճապղպեղի գազավորված ըմպելիք խմել:) Եվ պարզվում է, որ կոճապղպեղի զուտ բույրը կարող է օգնել հանգստացնել անհանգստությունը: Պատահականացված, պլացեբո վերահսկվող կլինիկական փորձարկումից հետո հետվիրահատական սրտխառնոցով հիվանդներին տրվել է կոճապղպեղի եթերայուղով թաթախված շղարշ և ասվել է, որ խորը ներշնչեն քթի միջով: Նրանք նկատեցին ախտանիշների նվազում, երբ համեմատվում էին վերահսկիչ խմբի հիվանդների հետ, ովքեր ստացել էին աղի լուծույթով ներծծված բարձիկներ:
Հիլ
Հիլի հոտը կարող է նաև օգնել նվազեցնել սրտխառնոցը: Նույն ուսումնասիրությունը, որն ուսումնասիրել է կոճապղպեղը, ուսումնասիրել է նաև հետվիրահատական հիվանդների երրորդ խումբը, որոնց տրվել է եթերայուղի խառնուրդով թաթախված շղարշ: Խառնուրդը ներառում էր հիլ՝ կոճապղպեղի, անանուխի և անանուխի հետ միասին: Խառնուրդ ստացող խմբի հիվանդները սրտխառնոցի ամենաշատ բարելավումն են ունեցել՝ համեմատած նրանց հետ, ովքեր մենակ կոճապղպեղ են ստացել կամ ստացել են աղի պլացեբո:
Անանուխ
Անանուխի տերևները նույնպես գովաբանվում են որպես որովայնի զսպող միջոց: Եվ երբ հոտոտում է, անանուխի եթերայուղը կարող է վերացնել սրտխառնոցը: Հեռանկարային պատահական փորձարկման ժամանակ, ինչպես նաև այն հիվանդների հետ, ովքեր վիրահատությունից հետո ստամոքսի խանգարում էին ունենում, փորձարկվողներին տրվեց կամ պլացեբո ինհալատոր կամ արոմաթերապիայի ինհալատոր՝ անանուխի, նարդոսի, անանուխի և կոճապղպեղի խառնուրդով: Արոմաթերապիայի ինհալատորների խմբում ընդգրկվածները նշեցին, որ իրենց ախտանիշների վրա ընկալվող արդյունավետության զգալի տարբերություն կա՝ համեմատած վերահսկիչ խմբի հետ:
Նարդոս
Նարդոսի հանգստացնող բույրը կարող է նաև օգնել հանգստացնել փխրուն ստամոքսը: Պատահական, պլացեբո-ով վերահսկվող հետազոտության մեջ վիրահատությունից հետո անհանգստություն զգալով հիվանդների շրջանում մասնակիցները բաժանվեցին չորս խմբի: Երեք խմբի տրվեց եթերային յուղ՝ հոտոտելու համար՝ կա՛մ նարդոս, կա՛մ վարդ, կա՛մ կոճապղպեղ: Իսկ մի խումբ ջուր է ստացել որպես պլացեբո։ Նարդոսի խմբի հիվանդների գրեթե 83%-ը հայտնել է սրտխառնոցի ցուցանիշների բարելավման մասին՝ համեմատած 65%-ի՝ կոճապղպեղի կատեգորիայի, 48%-ի՝ վարդերի խմբում և 43%-ի՝ պլացեբոյի խմբում:
Կիտրոն
Պատահականացված կլինիկական փորձարկման ժամանակ, Սրտխառնոց և փսխում ունեցող հղի կնոջը տրվել է կա՛մ կիտրոնի եթերայուղ, կա՛մ պլացեբո՝ ներշնչելու համար, երբ նրանք վատ են զգում: Նրանցից, ովքեր ստացել են կիտրոն, 50%-ը գոհունակություն է հայտնել բուժումից, մինչդեռ պլացեբո խմբում միայն 34%-ն է ասել նույնը:
Ինչպես դրանք անվտանգ օգտագործել
Եթե ձեր որովայնը հակված է մեկ-մեկ շրջվել ձեզ վրա, ապա ձեռքի տակ մի քանի փորձված եթերայուղեր ունենալը կարող է օգնել: Դրանք օգտագործելու համար մի քանի կաթիլ EO քսեք ձեր սիրելի կրիչի յուղին: (Երբեք չպետք է եթերայուղեր քսեք անմիջապես մաշկին, քանի որ դրանք կարող են գրգռվածություն առաջացնել:) Օգտագործեք խառնուրդը, որպեսզի նրբորեն մերսեք ուսերը, պարանոցի հետևի հատվածը և ձեռքերի մեջքը, ինչը հեշտ տեղ է հոտոտելու համար շարժվող մեքենայի ընթացքում:
Եթե նախընտրում եք գնալ հոտի ճանապարհով, մի քանի կաթիլ քսեք բանդանայի, շարֆի կամ նույնիսկ անձեռոցիկին: Նյութը պահեք ձեր քթի մոտ: Դանդաղ խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք ձեր բերանով: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հոտառությունը. Հոտի միջոցով խթանումը կարող է ճնշել ստամոքսի հեշտոցային նյարդի ակտիվությունը, ինչը կարող է օգնել վերացնել կրծողների մոտ առկա «վնասվածքները»: Եթե դուք տանը եք և վատ եք զգում, կարող եք նաև ավելացնել ձեր սիրած յուղը դիֆուզորի մեջ:
Եթերայուղերի պատրաստուկները պետք է սահմանափակվեն միայն տեղական և արոմաթերապիայի օգտագործմամբ: Չնայած դուք կարող եք գնել անանուխի և կոճապղպեղի սննդային մզվածքներ, նախքան կուլ տալը նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե դեղատոմսով դեղեր եք ընդունում կամ հղի եք:
Հրապարակման ժամանակը՝ հոկտ-06-2023