Պերիլլայի սերմերի յուղի օգտակար հատկությունները և կիրառությունները

Պերիլայի սերմերի յուղ

Երբևէ լսե՞լ եք յուղի մասին, որը կարելի է օգտագործել ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին օգտագործման համար։Այսօր ես ձեզ կտանեմ հասկանալու համար,պերիլայի սերմնավթհետևյալըասպեկտներ։

Ի՞նչ է պերիլլայի սերմերի յուղը

Պերիլլայի սերմերի յուղը պատրաստվում է բարձրորակ պերիլլայի սերմերից, որոնք զտվել են ավանդական ֆիզիկական սեղմման մեթոդով՝ լիովին պահպանելով պերիլլայի սերմերի սննդային արժեքը: Յուղի գույնը բաց դեղին է, յուղի որակը՝ թափանցիկ, իսկ հոտը՝ բուրավետ:

Պերիլայի սերմերի յուղի 5 օգտակար հատկություններ

Նպաստում է լավ HDL-ի խթանմանը

Պերիլայի սերմՁեթը պարունակում է տպավորիչ քանակությամբ Օմեգա-3 ճարպաթթուներ և փոքր քանակությամբ Օմեգա-6 և Օմեգա-9 ճարպաթթուներ: Օմեգա-3-ի օգտագործումը նպաստում է HDL (լավ խոլեստերին) մակարդակի բարձրացմանը, միաժամանակ իջեցնելով վատ խոլեստերինի մակարդակը: Այսպիսով, այն օգնում է կանխել խոլեստերինի վահանիկների կուտակումը զարկերակների ներքին պատերին և դրանց հետագա բարձր արյան ճնշումը և սրտի կաթվածը:

Արդյունավետ է ալերգիայի դեմ

Ռոզմարինաթթուն պերիլայի մեջսերմՅուղը օգնում է զսպել բորբոքային ակտիվությունը, այդպիսով նպաստելով սեզոնային ալերգիայի կանխարգելմանը: Պերիլայի յուղային քաղվածքը կարող է նաև բարելավել թոքերի գործառույթը և ասթմայով տառապող մարդկանց շնչառական խնդիրները:

Հիանալի է մաշկի խնամքի համար

Պերիլայի սերմերի յուղի մեջ պարունակվող ռոզմարինաթթուն նպաստում է ատոպիկ դերմատիտի արդյունավետ բուժմանը: Յուղը հիանալի է մաշկը հանգստացնելու համար, իսկ կանոնավոր օգտագործումը լավ է չոր մաշկի համար: Յուղը նաև օգնում է նվազեցնել խցանված ծակոտիները: Այն նաև օգնում է կիստաների և ակնեի դեպքում, երբ կիրառվում է տեղայնորեն:

Բարելավել հիշողությունը և կանխել ծերունական դեմենցիան

α-լինոլենաթթվի կողմից սինթեզված DHA-ն մեծ քանակությամբ առկա է ուղեղային կեղևում, ցանցաթաղանթում և սաղմնային բջիջներում՝ խթանելով ուղեղի նյարդային բջիջների սինապսային աճը և բարելավելով հիշողությունը։

Պաշտպանեք լյարդը և պաշտպանեք լյարդը

α-լինոլենաթթունպերիլայի սերմՅուղը կարող է արդյունավետորեն կասեցնել ճարպի սինթեզը և քայքայել այն՝ այն մարմնից դուրս մղելով։ Ամենօրյա օգտագործումը կարող է կանխել լյարդի ճարպային կուտակումների առաջացումը։

Պերիլայի սերմերի յուղի կիրառումը

l Ուղիղ բանավոր ընդունում. միջին օրական ընդունումը՝ 5-10 մլ, երեխաների համար՝ կեսը, 2.5-5 մլ յուրաքանչյուր անգամ, օրական 1-2 անգամ

լ սառը աղցանի ուտեստ. սառը ուտեստները խառնելիս ավելացրեք մի փոքր համեմունք կամ փայլ հաղորդեք:

l Թխում. Խմորեղեն պատրաստելու գործընթացում թխման յուղը փոխարինեք հիդրոգենացված յուղով կամ կրեմով:

լ Տնական խառնուրդով յուղ. Պերիլայի սերմերի յուղ և ամենօրյա ուտելի սոյայի յուղ, գետնանուշի յուղ, կանոլայի յուղ՝ 1:5~1:10 հարաբերակցությամբ, հավասարաչափ խառնելով, ըստ ամենօրյա սովորությունների, կարող է հասնել լավ հավելման և հավասարակշռված սննդային նպատակի:

լ Ամեն առավոտ խտացրած կաթին կամ սովորական մածունին ավելացրեք մեկ գդալ բուսական յուղ, որը հարմար է և համեղ ուտելու համար։

Հղի կանանց մոտ ուշ հղիության ընթացքում մաշկի ձգման, քոր առաջացման և չոր ճաքերի դեպքում սրբեք Սյուի սերմերի յուղով, որն ունի կանխարգելիչ և թեթևացնող ազդեցություն: Հաճախ որովայնին քսելը կանխում է ձգվածքների առաջացումը:

Պահպանման մեթոդ

1,0 – 25℃ ջերմաստիճանում պաշտպանված են լույսից։

լ Շշի կափարիչը բացելուց հետո այն պետք է ուտել 6 ամսվա ընթացքում և պահել սառնարանում՝ յուղը թարմ և համեղ պահելու համար։

լ Այլ խոհարարական յուղերի հետ խառնելուց հետո ուշադրություն պետք է դարձնել այն լույսից հեռու պահելուն։

լ Պատրաստելիս յուղը կարող է տաք լինել՝ բարձր ջերմաստիճանի գերտաքացումից (ծուխից) խուսափելու համար։

Բուսական յուղը հարուստ է սննդարար նյութերով, փոքր քանակությամբ կարող է բավարարել մարդու կարիքները, միջին օրական ընդունումը մեկ անձի համար կազմում է 5-10 մլ, մարդու օրգանիզմի կողմից չափազանց մեծ քանակությամբ օգտագործումը չի կարող լիովին օգտագործվել, ուստի պետք է խելամիտ լինի վատնումը կանխելու համար։