Թեժ վաճառք Արոմաթերապիայի եթերային յուղի խորը հանգիստ խառնուրդի յուղ անհանգստության համար սթրեսից ազատվելու համար Հարմարավետ բույր Հանգստացնող ավելի լավ քուն
Բերգամոտի եթերայուղը, որը Earl Grey թեյին տալիս է իր յուրահատուկ բուրմունքը, լայնորեն օգտագործվում է արոմաթերապիայում: Ստացվում է ցիտրուսային մրգի կեղևից, որը հայտնի է որպեսՑիտրուսային բերգամիա, այս եթերայուղը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր սթրեսը:
Թեև բերգամոտի եթերայուղի ազդեցության վերաբերյալ հետազոտությունները բավականին սահմանափակ են, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ նավթը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և նպաստել թուլացմանը:
2017 թվականին հրապարակված ուսումնասիրությունըՖիտոթերապիայի հետազոտությունՕրինակ, պարզել է, որ բերգամոտի եթերայուղի բույրի ազդեցությունը 15 րոպեի ընթացքում բարելավում է մասնակիցների դրական զգացմունքները հոգեկան առողջության բուժման կենտրոնի սպասասրահում:3
Բերգամոտի եթերայուղը կարող է նաև բարելավել բացասական հույզերն ու հոգնածությունը և իջեցնել թքի կորտիզոլի մակարդակը (հորմոն, որը հաճախ կոչվում է մարմնի «սթրեսի հորմոն»), համաձայն 2015 թվականի ուսումնասիրության:
Սթրեսից ազատվելու համար բերգամոտի եթերայուղ օգտագործելիս յուղը պետք է զուգակցվի կրիչի յուղի հետ (օրինակ՝ ժոժոբայի, քաղցր նուշի կամ ավոկադոյի)՝ նախքան մաշկին խնայողաբար քսելը կամ լոգանքի մեջ ավելացնելը:
Բերգամոտը կարող է գրգռել մաշկը և որոշ մարդկանց մոտ առաջացնել դերմատիտ: Այն նաև կարող է մաշկը ավելի զգայուն դարձնել արևի ազդեցության նկատմամբ, ինչը կարող է տարբեր կերպ հանգեցնել կարմրության, այրման, բշտիկների կամ մաշկի մգացման:
Դուք կարող եք նաև ներշնչել հանգստացնող բույրը՝ մեկ կամ երկու կաթիլ յուղ շաղ տալով կտորի կամ անձեռոցիկի վրա կամ օգտագործելով արոմաթերապիայի դիֆուզոր: