Թեժ զեղչված արոմաթերապիայի եթերային յուղ՝ խորը հանգստացնող խառնուրդով յուղ՝ անհանգստության, սթրեսի դեմ, հանգստացնող բույր, ավելի լավ քուն
Էրլ Գրեյ թեյին բնորոշ բույր տվող բերգամոտի եթերայուղը լայնորեն օգտագործվում է արոմաթերապիայում: Ստացվում է ցիտրուսային մրգի կեղևից, որը հայտնի է որպեսՑիտրուս Բերգամիա, այս եթերային յուղը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր սթրեսը։
Թեև բերգամոտի եթերայուղի ազդեցության վերաբերյալ հետազոտությունները բավականին սահմանափակ են, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ յուղը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և նպաստել թուլացմանը:
2017 թվականին հրապարակված ուսումնասիրությունըՖիտոթերապիայի հետազոտություններ, օրինակ, պարզվել է, որ բերգամոտի եթերայուղի բույրին 15 րոպե ենթարկվելը բարելավել է մասնակիցների դրական զգացողությունները հոգեկան առողջության բուժման կենտրոնի սպասասրահում։3
Բերգամոտի եթերայուղը կարող է նաև բարելավել բացասական հույզերը և հոգնածությունը, ինչպես նաև իջեցնել թքի կորտիզոլի մակարդակը (հորմոն, որը հաճախ անվանում են մարմնի «սթրեսի հորմոն»):4
Երբ բերգամոտի եթերայուղն օգտագործվում է սթրեսի դեմ, այն պետք է խառնել կրող յուղի հետ (օրինակ՝ ջոջոբայի, քաղցր նուշի կամ ավոկադոյի), նախքան մաշկին քիչ քանակությամբ քսելը կամ լոգանք ընդունելը։
Բերգամոտը կարող է գրգռել մաշկը և որոշ մարդկանց մոտ դերմատիտ առաջացնել։ Այն նաև կարող է մաշկը ավելի զգայուն դարձնել արևի ճառագայթների նկատմամբ, ինչը կարող է հանգեցնել կարմրության, այրվածքի, բշտիկների կամ մաշկի մգացման։
Կարող եք նաև ներշնչել հանգստացնող բույրը՝ մեկ կամ երկու կաթիլ յուղ ցանելով կտորի կամ անձեռոցիկի վրա կամ օգտագործելով արոմաթերապիայի դիֆուզոր:




