100% մաքուր արոմաթերապիա Սառը ամառային յուղի անհանգստություն/սթրեսից ազատում Լավ քուն Շնչեք հեշտ լոգանքի եթերայուղերի խառնուրդներ
5. Բերգամոտի յուղ
Բերգամոտի յուղը մի փոքր բան ունի բոլորի համար, և անքնությամբ տառապողները բացառություն չեն: Հատկանշված է իր հակաբորբոքային և հակաբակտերիալ հատկություններով, բերգամոտի յուղը նաև նվազեցնում է արյան ճնշումը և սրտի զարկերի հաճախականությունը և օրգանիզմը պատրաստում քնի համար, ճիշտ այնպես, ինչպես նարդոսի յուղը և իլանգ իլանգի յուղը: Այնուամենայնիվ, որպես լրացուցիչ օգուտ, բերգամոտի յուղը նվազեցնում է սթրեսային մտքերը, որոնք լավ հանգստի ընդհանուր խոչընդոտ են: Մի քանի կաթիլ լցրեք գոլորշու ջրի կաթսայի մեջ և խորը շունչ քաշեք, և քունը հետ չի մնա:
6. Ճանդանի յուղ
Սանդալի յուղը հարուստ է և՛ բույրով, և՛, ցավոք, արժեքով, բայց ինչպես շատ նման բաների դեպքում, դուք ստանում եք այն, ինչի համար վճարում եք: Քիչ յուղեր այնքան արդյունավետ են, որքան սանդալը խորը հանգիստը խթանելու համար՝ հիմնականում տրամադրությունը հավասարակշռող հատկությունների շնորհիվ: Թեև այլ յուղեր կարող են դանդաղեցնել սրտի զարկերը կամ հեռացնել անհանգստացնող մտքերը, ճանդանի յուղը եզակի է նրանով, որ այն հարթեցնում է ձեզ էմոցիոնալ առումով: Միշտ ձեռքի տակ պահեք այն ժամանակ, երբ ձեզ հարկավոր է հանգստանալ և հանգստանալ, և եթե քնի խառնուրդներ եք պատրաստում, որպես բաղադրիչ միշտ ներառեք գոնե մի քիչ ճանդանի փայտ:
7. Cedarwood Oil
Նույն տեսակի փայտային բույրով, ինչ ճանդանի եթերայուղը, մայրու փայտի յուղն ավելի մատչելի, եթե փոքր-ինչ ավելի քիչ արդյունավետ, այլընտրանք է սթրեսը թեթևացնելու և շեղումը հեռացնելու համար: Լավագույն արդյունքի համար քսեք տեղային եղանակով կամ խառնեք երիցուկի հետ, այնուհետև տարածեք ձեր ննջարանի օդում:
8. Մարջորամի յուղ
Շատ եթերային յուղեր կօգնեն ձեզ քնել, բայց մարջորամի յուղը իրականում ձեզ կպահի այնտեղ: Քաղցր բուրմունքի վրա կարելի է հույս դնել, որ կհանգստացնի ձեզ և՛ ֆիզիկապես, և՛ մտավոր, և կստեղծի այնպիսի խորը, խաղաղ քուն, որտեղ դուք իսկապես բուժվում և լիցքավորվում եք: Մարջորամի տեսակ ընտրելիս որպես քնելու միջոց, որքան քաղցր, այնքան լավ:
9. Clary Sage Oil
Դեպրեսիայով տառապողների համար եղեսպակի յուղը պարտադիր է: Ի տարբերություն սովորական եղեսպակի, եղեսպակի յուղը գերազանցում է այնպիսի մութ մտքերի դեմ պայքարում, որոնք կանոնավոր կերպով պաշարում են մարդկանց, քանի որ ցերեկը տեղի է տալիս գիշերին, և այնքան կհանգստացնի ձեր անհանգիստ միտքը, որպեսզի ձեզ մղի այդ խոչընդոտների վրայով դեպի խորը, հանգստացնող քուն:
10. Վետիվերի յուղ
Վետիվերի յուղն ավելի քիչ է վերաբերում հաճելի բուրմունքներին, և ավելի շատ՝ թափանցիկ էֆեկտին: Վետիվերի յուղն իր խորը, հողեղեն հոտով բոլորի համար չէ, բայց արդյունքների հետ դժվար է վիճել: Եթե դուք չեք կարող դադարել անդրադառնալ օրվա իրադարձություններին և դանդաղեցնել ձեր միտքը հանգիստ վիճակի մեջ, ապա վետիվերի յուղը, հավանաբար, այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Ցրվեք օդում, երբ գիշերը պառկեք անկողնում, և կզարմանաք, թե որքան արագ են ձեր մտահոգությունները սկսում հալվել:
11. Էվկալիպտի յուղ
Ինչպես անանուխի յուղը, էվկալիպտի յուղը համատեղում է բնական հանգստացնող բույրը և սինուսները մաքրող հզոր հատկությունները: Եթե դուք տառապում եք խորխի ավելցուկ արտադրությունից, երբ դուք հակված եք քնելու, էվկալիպտի յուղը կրկնակի առավելություն է տալիս՝ հանգստացնելով ձեզ և թեթևացնել ձեր գերբնակվածությունը, որպեսզի կարողանաք ստանալ ձեզ անհրաժեշտ լավ գիշերային քուն:
12. Վալերիանի յուղ
Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը վալերիանի յուղն է, որը հայտնի է ընդհանուր առմամբ խորը հանգստացնող ազդեցություն ունենալու համար: Վալերիանն օգտագործվում է որպես գիշերային շատ թեյերի բաղադրիչ հենց այս պատճառով: Ինչպես մարջորամի, վալերիանի յուղը կապահովի ոչ միայն քնել, այլև լավ քնել: