100% մաքուր արոմաթերապիայի զով ամառային յուղ՝ անհանգստության/սթրեսի դեմ, լավ քուն, հեշտ շնչառություն, լոգանքի եթերային յուղերի խառնուրդներ

5. Բերգամոտի յուղ

Բերգամոտի յուղը յուրաքանչյուրի համար ունի ինչ-որ բան, և անքնությունից տառապողները բացառություն չեն: Հայտնի լինելով իր հակաբորբոքային և հակաբակտերիալ հատկություններով, բերգամոտի յուղը նաև իջեցնում է արյան ճնշումը և սրտի զարկերը և պատրաստում է մարմինը քնի՝ ճիշտ այնպես, ինչպես լավանդայի և իլանգ-իլանգի յուղերը: Որպես լրացուցիչ առավելություն, սակայն, բերգամոտի յուղը, ինչպես ցույց է տրվել, նվազեցնում է սթրեսային մտքերը, որոնք լավ հանգստի համար ընդհանուր խոչընդոտ են: Լցրեք մի քանի կաթիլ գոլորշու ջրի մեջ և խորը շնչեք, և քունը շատ հեռու չի լինի:

6. Սանդալափայտի յուղ

Սանդալենու յուղը հարուստ է թե՛ բույրով, թե՛, ցավոք, գնով, բայց ինչպես շատ այլ բաների դեպքում, դուք ստանում եք այն, ինչի համար վճարում եք: Քիչ յուղեր են այնքան արդյունավետ, որքան սանդալենին խորը հանգստություն ապահովելու համար, հիմնականում տրամադրությունը հավասարակշռող հատկությունների շնորհիվ: Մինչդեռ այլ յուղեր կարող են դանդաղեցնել սրտի զարկերը կամ վանել անհանգստացնող մտքերը, սանդալենու յուղը եզակի է նրանով, որ այն ձեզ հուզականորեն հավասարակշռում է: Միշտ ձեռքի տակ պահեք մի քանիսը, երբ անհրաժեշտ է հանգստանալ և թուլանալ, և եթե պատրաստում եք քնի խառնուրդներ, միշտ ներառեք առնվազն մի փոքր սանդալենու յուղ որպես բաղադրիչ:

7. Մայրու փայտի յուղ

Սանդալենու եթերայուղի նման փայտային բույրով, մայրիի յուղը ավելի մատչելի, թեև մի փոքր պակաս արդյունավետ այլընտրանք է սթրեսը թեթևացնելու և լարվածությունը թեթևացնելու համար: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար կա՛մ քսեք տեղայնորեն, կա՛մ խառնեք երիցուկի հետ, ապա ցողեք ձեր ննջասենյակի օդում:

8. Մարջորամի յուղ

Շատ եթերային յուղեր կօգնեն ձեզ քնել, բայց մարջորամի յուղը իրականում կօգնի ձեզ քնել։ Կարելի է վստահ լինել, որ քաղցր բույրը կհանգստացնի ձեզ ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր, և կապահովի խորը, խաղաղ քուն, որտեղ դուք իսկապես կբուժվեք և կվերականգնվեք։ Երբ ընտրում եք մարջորամի որևէ տեսակ որպես քնաբեր, որքան քաղցր, այնքան լավ։

9. Եղեսպակի յուղ

Դեպրեսիայով տառապողների համար եղեսպակի յուղը պարտադիր է: Ի տարբերություն սովորական եղեսպակի, եղեսպակի յուղը հիանալի կերպով պայքարում է այն մռայլ մտքերի դեմ, որոնք պարբերաբար պաշարում են մարդկանց, երբ օրը զիջում է իր տեղը գիշերին, և բավականաչափ կհանգստացնի ձեր անհանգիստ միտքը՝ ձեզ այդ խոչընդոտները հաղթահարելու և խորը, հանգստացնող քնի մեջ գցելու համար:

10. Վետիվերի յուղ

Վետիվերի յուղը նախատեսված չէ հաճելի բույրերի համար, այլ ավելի շատ մաքուր ազդեցության համար: Իր խորը, հողային բույրով վետիվերի յուղը բոլորի համար չէ, բայց դժվար է վիճել արդյունքների հետ: Եթե չեք կարողանում դադարեցնել օրվա իրադարձությունների վրա կենտրոնանալը և հանգստացնել ձեր միտքը, ապա վետիվերի յուղը, հավանաբար, այն է, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է: Տարածեք այն օդում, երբ գիշերը պառկեք անկողնում, և դուք կզարմանաք, թե որքան արագ են ձեր մտահոգությունները սկսում անհետանալ:

11. Էվկալիպտի յուղ

Ինչպես անանուխի յուղը, էվկալիպտի յուղը նույնպես համատեղում է բնականորեն հանգստացնող բույրը և հզոր քթի խոռոչները մաքրող հատկությունները: Եթե դուք տառապում եք քնի ժամանակ խորխի չափազանց արտադրությունից, էվկալիպտի յուղը ապահովում է կրկնակի օգուտ՝ հանգստացնելով ձեզ և թեթևացնելով խցանումը, որպեսզի կարողանաք ստանալ անհրաժեշտ լավ գիշերային քունը:

12. Վալերիանայի յուղ

Վերջինը, բայց ոչ պակաս կարևորը, կատվախոտի յուղն է, որը հայտնի է իր խորը հանգստացնող ազդեցությամբ։ Վալերիանան օգտագործվում է որպես բաղադրիչ շատ գիշերային թեյերի մեջ հենց այս պատճառով։ Ինչպես մարջորամը, կատվախոտի յուղը կապահովի ոչ միայն ձեր քունը, այլև լավ քնը։